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醉蝦米粉煲 冷凍醉蝦 剩菜大變身

醉蝦米粉煲 冷凍醉蝦 剩菜大變身

冷凍年菜不是難吃,通常是回溫過頭,但年年有餘必然有剩菜,您如何處理呢?讓溫控狂 幫您,科學不是萬能、但ㄧ定能解決 生活大小事

30分

4人

100+

100+

主要食材

剩的醉蝦年菜


適量

醉蝦湯汁


全部、

醬料

米粉

100

 花椒粒


適量

剩肉


適量

胡椒粉


適量

醬油

15

cc

烏醋


適量

1

88 ℃ / 30 分鐘

米粉 剩菜蝦頭部位 與醉蝦湯汁還有其他材料ㄧ起泡到調理盒中 隔水加熱 88度30分鐘,完成後取出。準備上爐火

電鍋

烹煮

2

煮滾後關火

取出 放上砂鍋,再次煮滾後,熄火,放上 剩菜 醉蝦 蝦身,淋上烏醋與醬油 撒上胡椒粉即可上桌。

電鍋

烹煮

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五味透抽@傳統80度c版

五味舒肥透抽

五味透抽@傳統火候80度c

五味舒肥透抽
海鮮類不耐煮,容易煮老了,變橡皮筋咬不動.傳統老師傅免顧火的方法是靠燜熟透的,溫度約就是80c.五味醬是很家常的醬,很容易調、但我個人不喜好白醋的嗆味,喜歡用帶有果香的水果醋來取代,您不彷也試試!
10分
4人
100+
100+
主要食材
透抽
2
 
 
 
醬料
醬油膏
1
大匙
五印醋
1/2
大匙
番茄醬
2
大匙
 
適量
蒜末
 
適量
薑末
 
適量
蘋果醋
1/2
大匙
芝麻油
1
大匙
1
 
透抽小心取出內臟,清洗乾淨.畫鋼琴鍵盤刀。
2
80 ℃ / 8 分鐘
電火鍋放水,水中下些花椒,可去腥,順便有花椒香氣.80度時,放下透抽,水煮8分鐘, 即可取出。
電火鍋
電火鍋
烹煮
3
五味醬
等待透抽熟化的過程,就把準備好的醬料,全混合均勻,備用。
4
 
取出透抽後,不必再過冰水(這樣食安也較好),但仍然會有脆度.淋上五味醬,即可上桌。
五味舒肥透抽

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萬靈醬蛤蜊@免用袋舒肥

萬靈醬蛤蜊@免用袋舒肥

傳統爆炒蛤蜊 ,熱鍋帶來的蛤蜊與醬香氣 , 十分挑起食慾 , 而沒有一定的火候功力 , 往往容易將蛤蜊烹煮過度,只剩下掉粒的乾彈口感 ,  品嚐不到蛤蜊鮮美的原味 , 舒肥蛤蜊能夠克服如此問題 , 除了醬香,更多了飽滿多汁的鮮美口感~

15分

4人

100+

100+

主要食材

蛤蜊

300

外鍋水


適量

食用油

1

大匙

辣椒碎

1

大匙

九層塔

10




醃料

醬油

1

大匙

醬油膏

1

大匙

米酒

1

大匙

蒜片

10

1

90 ℃ / 10 分鐘

將蛤蜊和醃料拌勻放入加蓋容器, 放入電鍋中  ,  Remy連結電鍋 , 放入外鍋水 , 感溫棒,Remy 設定90度10分鐘取出瀝出湯汁備用

電鍋

烹煮

2


取一炒鍋放入蒜片鍋熱後放入食用油爆香 , 倒入作法1的湯汁燒開後放入作法1拌勻 , 放入材料九層塔 , 辣椒碎熄火即可盛盤



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整急凍鮑@舒肥青邊鮑

第ㄧ次整急凍鮑

朋友出鮑魚我出棍,第ㄧ次整急凍鮑,先包毛巾,捶打3下,有小小幫助淋D.將配料+高湯冰粒+鮑魚抽真空,青邊鮑280g SV 80 × 24hrs 夠淋仍然有咬口(跟鮑魚達人史兄嘅 formula ,Thanks )

1440分

4人

100+

100+

主要食材

青邊飽

280

雞腳


適量

雞腿


適量

乾干貝


適量

1

鮑魚木棒輕輕巧,將配料+高湯冰粒+鮑魚抽真空,

2

80 ℃ / 1440 分鐘

設定80度24小時,完成後取出。


舒肥

3


SV後之鮑汁,隔油大火收汁加日本蠔油(唔好用李錦記好化學味)+黑糖+老抽調味,如果都唔杰身,加生粉埋獻,加雞油或麻油做尾油,切片細火沙鍋推鮑魚,好味到冇朋友。

來自香港的舒肥料理專家,內容均為香港人愛吃得食材,運用sous vide 舒肥手法,重新賦予新的生命,在口感上完全是不同的完美體驗.在居家料理上,料理難度大大大,徹底地降低

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冷凍醉大蝦解凍與回溫

冷凍醉大蝦解凍與回溫

回溫與解凍是Cook72 推廣舒肥 慢煮或是溫控料理的日常生活硬用很大的ㄧ部分 回溫解凍是很生活化的且不牽扯 是否相信殺菌與否的.沒爭議 但能幫你解決飲食大小事

30分

4人

100+

100+

主要食材

冷凍大醉蝦

800




1

64 ℃ / 30 分鐘

直接把 冷凍大醉蝦 從冷凍櫃取出,“冷水直接下鍋”,水要整個蓋過冷凍袋.溫度設定64度c 30 分鐘。

電鍋

烹煮

2

猜猜調理盒中 溫度

完成後 確認下解凍回溫 最終溫度 約為 61.5c。

電鍋

烹煮

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維C爽口墨魚@華潮手創料理

維C爽口墨魚@華潮手創料理

酸香Q彈墨魚好吃的秘訣在哪裡?想了解什麼樣子的烹調方式能夠呈現墨魚鮮美的口感嗎?就由擅長各式料理手法的阿弟師傅,來為大家示範簡單易學的維C爽口墨魚吧~

25分

2人

100+

100+

主要食材

墨魚

300

 

適量

蒜末

20

薑末

20

檸檬汁

20

魚露

20

洋葱絲

30

生菜

40

小蕃茄

5

薄荷葉

10

1


墨魚取出軟骨,切一公分的圈,容器將墨魚放入裝水,水可蓋過即可。

 

 

2

70 ℃ / 2 0分鐘

Remy連結電鍋.電鍋內放入蒸架.將作法1放入,放入適量外鍋水,感溫棒,Remy設定70度20分鐘,完成後取出。

電鍋

烹煮

3

 

蒜末、薑末、檸檬汁、魚露和5薄荷葉切碎加入,小番茄五顆對切拌勻後備用

 

 

4

 

墨魚冰鎮後、瀝乾倒入作法3醬汁內拌勻

 

 

5


生菜絲鋪底,將拌好的墨魚鋪上,放上洋蔥絲,裝飾薄荷葉即可。



健身塑身的人,僅管放心吃肉不會肥.這裡都是 低卡低脂的肉類食譜專區,按照這裏的溫度做菜,保管肉嫩鮮甜.

這強調的是健康簡單,料理新手都能上手,烹調手法是舒肥,低溫,蒸煮,炸烤。都會陸續上線.強調透過溫度,來保留植物酵素 植物酶的活性.讓您真真正正的吃的全食物的營養,更讓您的有機蔬菜,照顧到家人的健康.用溫度溫暖到全家人的身心靈

五味舒肥透抽

新鮮海產,家常料理通常是簡單的清蒸,其鮮甜就令人欲罷不能.料理新手可舒肥觀念去蒸煮或是烤,很掌握溫度.再運用不同的時間稍做變化,就能輕鬆品嚐美味.

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煙燻花枝 舒肥冷凍花枝

煙燻花枝 舒肥冷凍花枝

花枝肉質厚實,有咬勁與Q感,用舒肥加上煙燻方式料理,將傳統結合米其林手法,讓花枝的口感與煙燻味變成料理的重點。燻好後刷點糖水。適合做為年菜與宴客的前菜 

參考影片

20分

4人

100+

100+

主要食材

冷凍花枝

3

鹽糖酒水


適量

醃料

黑糖

1

二砂

3

伯爵紅茶

1


適量

1

72℃ / 20分鐘

花枝先醃製30分鐘後,水煮或舒肥sous vide 設定˙72度20分鐘,完成後取出放涼 擦乾可擦點   糖與酒水。

電鍋

烹煮

2

煙燻準備

取個不要 不要 不要的鍋子,先用錫箔封上蓋,好清洗之外,更是密封性

3

醃燻步驟 1

鍋底先鋪上錫箔,再放上煙燻料,放上蒸架,再放上舒肥好的 花枝,上蓋,蓋好,蓋滿。大火大火 直到冒煙。開始計時燻 60秒

5

煙燻步驟3

該蓋,翻面後,蓋好蓋子,繼續煙燻,轉中小火 燻60秒即可。取出後 刷糖水,更亮美味

6

成功關鍵

煙燻成功關鍵:

  1. 煙燻前: 擦乾表面 容易上色
  2. 可加黑糖
  3. 上點酒 風乾
  4. 喜歡其他風味 如龍眼木 也可
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浮水虱目魚丸羹 舒肥概念

浮水虱目魚丸羹 溫控

魚丸好吃技巧不多:比例是,更重要的是打漿時 溫度越低越好,容易出筋性與鮮度.另外定型熟透的溫度.72c以上就夠了.這次因為要順便利用煮虱目魚的水的湯底,因此用70-72c 泡15分鐘,讓虱目魚的甜度釋出部分當湯底
30分
4人
100+
100+
主要食材
 去皮無刺虱目魚肚
600
蛋白
2
豬油
180
地瓜粉
150
胡椒粉
 
適量
薑汁(可省)
1
小匙
15
10
羹湯
虱目魚丸湯
 
適量
玉米粉
2
大匙
香菇絲
 
適量
竹筍絲
 
適量
黑豆醬油
 
適量
柴魚
 
適量
醬料
烏醋
 
適量
胡椒鹽
102
克02
沙茶醬
 
適量
香菜
 
 
1
0-1 ℃ 
冰藏:去皮無刺虱目魚肚買回後,放入冰鮮室冰藏至近乎0度c.把其他材料備好放置調理機,先打勻其他食材.
2
低於 15℃ 
再取出近乎冷凍的虱目魚肉.切成小塊(重要).再放入調理機打成泥中取出. 打完後的溫度,控制在10度c左右。
3
72 ℃ / 15 分鐘
煮鍋水至85度c後  開始陸續下虱目魚丸,溫度控制在72度15分鐘,完成後取出。
電火鍋
電火鍋
烹煮
4
羹湯
把切好的香菇絲 竹筍絲放入煮滾1分鐘,轉小火.放入玉米粉水稠化,“關火”放入柴魚片。
電火鍋
電火鍋
烹煮
5
 
最後再放回,煮好的虱目魚丸,即可上桌,至於調味則是 個人偏好微調。
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干貝海鮮花枝丸羹 冷凍食品變舒肥大菜

干貝海鮮花枝丸羹

你買的年菜,海鮮類最怕回溫了,稍微ㄧ過頭干貝就柴了還卡牙縫.明明是高檔海味冷凍年菜,又常常回溫後口感不佳嗎?用對溫度與工具就能重現美味。當餐沒吃完,在加份花枝丸美味不變
30分
4人
100+
100+
主要食材
冷凍干貝海鮮羹
1
冷凍花枝丸
 
適量
1
 
電火鍋底部放蒸架,年菜整包不解凍,直接放入,外鍋加滿水。電火鍋電源線插入Remy智慧溫控盒的插座中,Remy電源插上插座,溫度探針插入水中固定
 
 
2
72℃ / 30 分鐘
設定 72度30分鐘,完成後取出。
電鍋
烹煮
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宮保鯛魚片@清蒸鯛魚食譜

宮保鯛魚片@清蒸鯛魚食譜

超市冷藏鯛魚,在厚度上大約0.5cm~1cm之間,在烹煮上極易快熟,如何烹煮才能達到肉質鮮甜不鬆散的狀態,火候是先決的關鍵,用對了熟成方法再加上市售的醬料包,在家也可以品嚐到美味宮保鯛魚片~

30分

4人

100+

100+

主要食材

冷藏鯛魚片

300

外鍋水


適量

洋葱絲

蒜瓣

4

食用油

1

小匙

乾辣椒

2

醬料

李錦記宮保雞丁醬

1

大匙

葱段

5

熟花生

1

大匙


 


1

64 ℃ / 25 分鐘

將鯛魚片放入盤中,電鍋連結Remy,放入蒸架,感溫棒,外鍋水(水量不高於盤子),蓋上電鍋鍋蓋,Remy設定64度25分鐘進行蒸煮

電鍋

烹煮

2


取出已熟成的魚片放涼切片



3


取出一平底鍋,放入洋葱絲,蒜瓣,乾辣椒,待表面水份蒸發後倒入食用油爆香,加入宮保雞丁醬拌炒,熄火放入作法2拌勻,加入熟花生即可盛盤



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