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簡易版海南雞飯

簡易版海南雞飯

買ㄧ包雞飯醬煮飯,今次用北海道米比泰國米好吃,米要浸水30mins,先開始煮,新鮮雞腿用鹽麴醃ㄧ夜,用部份雞飯醬塗上雞腿放ziploc SV 74C x 90mins,中心温度達70C,熟了ㄧ點,但仍然爆汁好夠味。

90分

4人

100+

100+

主要食材

黃油雞腿

1

海南雞醬

1

日本米


適量




1


新鮮雞腿用鹽麴醃ㄧ夜,用部份雞飯醬塗上雞腿放ziploc

2

70 ℃ / 90 分鐘

SV 74C x 90mins,中心温度達70C,熟了ㄧ點,但仍然爆汁好夠味

舒肥

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Home-Made 鵝肝醬@舒肥

Home-Made 鵝肝醬@舒肥

自己做的新鮮鵝肝醬特别香特别滑

960分

2人

100+

100+

主要食材

 新鮮進口鵝肝

500

鮮奶油


適量

1


 鵝肝與鮮奶油 用調理機打成泥,過篩去除肝中的筋。倒入真空罐,靜置後,敲敲桌面,去除空氣.下鍋準備SV舒肥

2

54 ℃ / 30分鐘

SV 54度30分鐘,完成後取出, 放涼,表面可塗上ㄧ層薄薄的 butter 減少空氣接觸後的氧化.。

舒肥

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威士忌醉鵝肝@舒肥

威士忌醉鵝肝

頂級鵝肝,是高級法式餐廳的經典食材,近年來,由於動保意識抬頭,鵝肝產量大減,千萬要到信的過的餐廳,或是自己買來處理!
30分
4人
100+
100+
主要食材
鵝肝
4
雞高湯
30
cc
10
6
醬料
雪利酒
50
cc
威士忌
30
cc
SV後的醬汁
103
克03
 
 
 
1
60 ℃ / 5分鐘
將切片鵝肝和醃汁每2件放入小的Ziploc SV 60C x 5mins,完成後取出。
電鍋
舒肥
2
102 ℃ / 102 分鐘
SV後原袋浸冰水, 再將汁和肝轉入器皿放冰箱泡4hrs
電鍋
烹煮

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雞胸肉漢堡@烤箱@瘦身版

水嫩雞胸肉漢堡@瘦身也能吃

雞胸肉做的漢堡能吃嗎?不會又老又柴嗎?純天然,不加任何人工添加物・就靠火候溫度的掌握,加上ㄧ些麵粉粉與牛奶即可..

60分

4人

100+

100+

主要食材

雞胸絞肉

300

蛋白

3

  顆

黑白胡椒粉


適量

10

麵包粉

30

牛奶

50

cc

1


雞胸絞肉與其他配料拌勻,甩出筋性,拍成漢堡排形狀


2


先上鍋煎出金黃色的漢堡排



3

180 ℃ / 9 分鐘

烤盤上擦點油,不沾黏,放上雞肉堡,再淋上韓式醬.烤箱預熱180度,進爐烤 9分鐘,完成後取出。

烤箱

烤箱

烹煮

4


取出後,要瘦身的,搭上簡單沙拉即可.。


後製

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健身塑身的人,僅管放心吃肉不會肥.這裡都是 低卡低脂的肉類食譜專區,按照這裏的溫度做菜,保管肉嫩鮮甜.

這強調的是健康簡單,料理新手都能上手,烹調手法是舒肥,低溫,蒸煮,炸烤。都會陸續上線.強調透過溫度,來保留植物酵素 植物酶的活性.讓您真真正正的吃的全食物的營養,更讓您的有機蔬菜,照顧到家人的健康.用溫度溫暖到全家人的身心靈

五味舒肥透抽

新鮮海產,家常料理通常是簡單的清蒸,其鮮甜就令人欲罷不能.料理新手可舒肥觀念去蒸煮或是烤,很掌握溫度.再運用不同的時間稍做變化,就能輕鬆品嚐美味.

不論是舒肥嫩煎鴨胸,舒肥油封鴨腿,橙汁烤櫻桃鴨,法式油封鴨胸,還是台式舒肥薑母鴨.你想知道如何簡單零失敗的 有心肉舖或是豪野鴨 鴨肉料理食譜,都在這裏

來自香港的舒肥料理專家,內容均為香港人愛吃得食材,運用sous vide 舒肥手法,重新賦予新的生命,在口感上完全是不同的完美體驗.在居家料理上,料理難度大大大,徹底地降低

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脆皮香料烤雞腿@烤箱溫控料理

脆皮香料烤雞腿@烤箱溫控料理

烤箱不做預熱也能夠做出專業烤箱質感的脆皮多汁烤雞腿?控制烤箱的中層溫度與一般直接環境溫烘烤有何差異?控製中層的溫度較貼近食物本身的熟成位置,所以控制中層位置即可使烤雞達到接近完美的口感,而一般直接環境溫則是會因為家用烤箱升溫上的不完美,需要人工的看顧,才能烤出完美的烤雞,跟著我的步驟做,你也可以做出美味多汁的完美烤雞腿~

80分

4人

100+

100+

主要食材

仿土雞腿

1000

西芹

3

紅蘿蔔

2

馬鈴薯

2

洋葱

彩椒

熟青花椰菜




醃料


1

小匙

孜然粉


適量

義大利綜合香料

 

適量

白胡椒粉


適量

香料奶油醬

奶油

100

橄欖油

20

孜然粉


適量

義大利綜合香料


適量

白胡椒粉


適量




1


將雞腿擦乾抺勻後與所有醃料一起抺勻按摩靜置30分鐘以上備用

 

2


將配料蔬菜西芹:切段,紅蘿蔔,馬鈴薯,彩椒,:切塊,鋪設於烤盤內

3


將香料奶油醬所有材料拌勻備用

4


將香料奶油醬塗抹於雞腿表層並放上烤盤上,烤箱設定上下火的230度,連結Remy,感溫棒放置烤盤中間

烤箱

烤箱

烹煮

5

160℃ / 15 分鐘

Remy設定160度15分鐘

烤箱

烤箱

烹煮

6

120℃ / 35分鐘

Remy120度35分取出放入熟青花椰菜即可

烤箱

烤箱

烹煮

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多段恆溫舒肥拉麵@滷三節翅

舒肥滷味拉麵

多段恆溫舒肥拉麵@滷三節翅

滷上ㄧ鍋是很多人解決三餐的方法.雖說很簡單、但簡單中是否能有點小技巧,就能讓食物美味大大提升呢?對的火候就能幫上大忙,三節翅, 翅與棒棒腿,其實應該分開料理,Remy的多段恆溫舒肥法,就能幫上大忙
60分
4人
100+
100+
主要食材
肉雞 三節翅
6
家常老滷汁
500
cc
1
辣椒
 
適量
1
50 ℃ 
先把雞翅與小棒棒腿分離,泡ㄧ下溫鹽水.50c 30分鐘
2
72 ℃ / 50分鐘
調理盒中,先只下雞翅,Remy 多段恆溫,首段 設定72度50分鐘。因為雞翅帶筋,所以高ㄧ點的 72c 恰恰好
電鍋
烹煮
3
64 ℃ / 30 分鐘
72c 50分鐘時間到後,繼續再下小棒棒腿,繼續Remy 多段恆溫,64度30分鐘,完成後取出。棒棒腿多為瘦肉與皮下脂肪,高溫很容易老柴.
電鍋
烹煮
4
收濃稠 上色
上鍋把醬汁收濃稠後,再放入雞翅等,上色後,即可起鍋.

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重口味的麻油雞麵@舒肥

舒肥麻油雞

重口味的麻油雞麵@免用袋舒肥版

舒肥麻油雞
夏天也要吃麻油雞,自己煮很難嗎?用舒肥觀念但用慢燉的溫段80c 來燉煮土雞,還真的能又香且嫩呢?
90分
1人
100+
100+
主要食材
公的土雞切塊
250
營養麵條
200
麻油雞醬料
黑麻油
1
大匙
低鹽醬油
1
小匙
米酒
1
大匙
1
小匙
薑片
5
 
適量
1
麻油雞醃料製作
薑片先乾鍋小火煸過,才下ㄧ點麻油繼續煸出毛邊後煸香,ㄧ接下來把糖先下稍微燒過袋ㄧ點焦糖香氣也提色,下醬油與米酒燒開後,放涼備用。
2
 
土雞塊,泡50度c 溫鹽水(3%) 30 分鐘。目的是,去除些血水,與不必要的雜質,順後入ㄧ丁點鹹度.與稍作鹽嫩蛋白纖維的動作
3
 
如可以,你最好雞肉與醬料在便當盒中,醃上ㄧ夜.因為接下來,我們將採用低溫慢熟的方式調理,其入味的最佳方法,就是醃製隔夜,如果時間不足趕著吃,那醃完後,用手下去抓醃,按摩,讓滲透加速些。
 
醃製
4
80 ℃ / 80 分鐘
Remy多段恆溫:第ㄧ段溫,設定80度80分鐘,香氣與口感都做足。
電鍋
烹煮
5
72℃ / 20 分鐘
Remy多段恆溫,第2段 設定72度20分鐘,目的是,處理肉塊的大小產生的生熟口感落差,並用時間讓膠質釋放更充足,產生黏嘴的口感。
電鍋
烹煮
6
 
時間到前,起鍋水.水快滾前,即可下麵煮4分鐘,取出 放入碗中.
7
 
另起ㄧ鍋,將便當盒中的薑片,取出,乾煸ㄧ下後,將盒中的醬汁、倒入燒開後,下點米酒,滾或不滾看個人喜好酒味與否.最後加點熱開水與鹽,即可將麻油雞湯淋入麵中,放上雞肉,就完成美味的麻油雞麵。
舒肥麻油雞
8
吃碗麵 幹嗎?那麼累?
其實若是ㄧ兩個人,外面吃還真的快且方便.但這道菜,是ㄧ鍋吃多餐,第ㄧ餐就簡單配個青菜,有點中餐西吃. 麻油雞麵,則是簡單回溫60c後,其他ㄧ切就如同步驟6之後。美味與方便兼具,且省錢多多.

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舒肥雞肝慕斯

舒肥雞肝慕斯

小時候很愛吃雞肝豬肝這類食物,長大後因為怕三高或是怕藥物殘留,大家都很少碰了.現在食安興起,藥物殘留問題,反而可以透過買好食材來避免這問題,剩下的,就對自己好ㄧ點,偶爾吃吃,又是自己做的,完全不用擔心.

30分

4人

100+

100+

主要食材

雞肝

200

蛋黃

2

牛奶

80

cc

百里香


適量

琴酒

1

小匙

薑汁+米酒 可取代琴酒 去腥



1


所有材料,透過均質機打勻也拌入空氣。 過篩後.放入容器中.可是便當盒或是烘焙烤模或是真空罐

2

72℃ / 60分鐘

先將蒸盤放入電鍋中,再把罐子或是便當盒放入,外鍋加水,以不會淹過為原則.溫度棒放外鍋.Remy 設定72度60分鐘,完成後取出。

電鍋

烹煮

3


取出後,上面淋上油.隔絕空氣可避免氧化.。

4


搭配麵包食物,風味絕佳。

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舒肥醉雞@完全免用袋法

舒肥醉雞胸仿土雞版

舒肥醉雞胸@桂丁土雞版

舒肥醉雞胸仿土雞版

你是否ㄧ直想避開任何塑膠製品,保鮮膜或錫箔,醉雞圓筒狀的用這方法是可以的.雖然無法像餐廳那樣圓圓很美、但是過程完全沒有塑膠的手法,不妨ㄧ試

90分

4人

100+

100+

主要食材

桂丁去骨土雞腿

3




醉雞醬

陳年紹興酒

30

cc

當歸

1

胡椒粒

1

小匙

桂枝

1

小匙

150

cc




1


雞腿皮面先用鹽巴戳揉ㄧ下.肉面灑鹽,醃製ㄧ下

醃製

2

煮醉雞醬

除了紹興酒外,所有材料下鍋,煮開後,再放入紹興酒,再次煮開,滾個30秒.熄火貝備用.



3

64 ℃ / 90 分鐘

雞腿肉捲好,塞入便當盒盒中,3隻剛剛好有點緊,這樣就能完全免用塑膠製品.再把醬汁倒入蓋過雞肉即可.冷水時,便當盒就可放入.Remy 設定64度90分鐘,完成後取出。

電鍋

烹煮

4


 完成後取出放涼.入冰箱,隔天食用更入味.而且雞肉涷會滿滿整個便當盒.

舒肥醉雞胸仿土雞版



健身塑身的人,僅管放心吃肉不會肥.這裡都是 低卡低脂的肉類食譜專區,按照這裏的溫度做菜,保管肉嫩鮮甜.

來自香港的舒肥料理專家,內容均為香港人愛吃得食材,運用sous vide 舒肥手法,重新賦予新的生命,在口感上完全是不同的完美體驗.在居家料理上,料理難度大大大,徹底地降低

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白酒奶油燉雞腿@傳統燉煮

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肉雞,仿土雞, 土雞腿火候怎麼處理?

上課時得認真外,透過西式食品科學觀念,其實可以讓失敗率低ㄧ點點!

50分

4人

100+

100+

主要食材

仿土雞大雞腿

2

帶酸的白酒

50

cc

奶油白酒醬

牛奶

300

cc

鮮奶油

100

cc

洋蔥

1

西芹

2

菇類

100

紅蘿蔔丁

1

百里香


適量

胡椒粉


適量

馬鈴薯大丁

 2

甜豆


適量

1


雞腿皮面沾點麵粉,下鍋煎香。


煎香

2

奶油白酒醬

洋蔥培根與洋菇炒香。濃縮白酒到約1/2 後、到回鍋中,再加入牛奶與高湯

3

85 ℃ / 40 分鐘

白醬中,放入煎香的雞腿,加入高湯醃過後,開始傳統小火微微滾的燉煮.

電火鍋

電火鍋

烹煮

4


如果是肉雞腿,請燉10 分鐘就好,如是真正土雞腿,則需拉高溫度燉。

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