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養生杏仁粥

養生杏仁粥@ㄧ夜料理

中醫認為,甜杏仁有潤肺除燥,止咳滑腸之功效。現代藥理研究表明,杏仁粥能防治因寒冷乾燥而引起的乾咳無痰、咳喘和腸燥便秘,煮成粥麋營養易被人體消化吸收,特別適合老年人女性朋友在冬季食用。

480分

2人

100+

100+

主要食材

白米

100

 水

1200

cc

杏仁粉

150




1

93 ℃ / 90 分鐘

 材料表中,除了胡椒鹽,ㄧ起放入調理盒中,隔水燉1小時,繼續60c保溫。

電鍋

烹煮

2

60 ℃ / 360 分鐘

 這步驟適合,像我喜歡睡前放,早上睡省 就有養生熱粥的人就這麼用。

電鍋

烹煮

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一鍋到底免浸泡紅豆@蜜紅豆,紅豆饀,紅豆湯

一鍋到底免浸泡紅豆@蜜紅豆,紅豆饀,紅豆湯

溫控也可以取代傳統烹煮紅豆的浸泡程序?只要巧妙的應用程序與溫控時間即可在電鍋完成基本的紅豆料理應用,只需跟著步驟一起做,你也可以輕鬆做到溫控神奇的應用~

40分

4人

100+

100+

主要食材

紅豆水中取出瀝乾紅豆

200

紅豆水

300

cc

砂糖

100克

1

95℃ / 10 分鐘

外鍋放入適量外鍋水,感溫棒放入內鍋,Remy連接電鍋將已瀝乾紅豆及紅豆水放入內鍋中,Remy設定95度10分鐘 

 

電鍋

烹煮

2

90 ℃ / 20 分鐘

Remy設定90度20分鐘

電鍋

烹煮

3

95 ℃ / 10 分鐘

加入砂糖Remy設定95度10分鐘,即可完成

電鍋

烹煮

4


取適量紅豆水加入蜜紅豆壓泥即可完成紅豆饀

5

將剩餘紅豆水+蜜紅豆即可還原紅豆湯

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傳香控肉飯@櫻萍老師

傳香控肉飯@櫻萍老師

製作香氣四溢,軟Q不膩口的控肉的秘訣到底是什麼呢?除了香料醬料的例完美比例外,火候的控制更是先決要素,快來跟著櫻萍老師一起學習使用溫控方式製作美味的控肉吧~

150分

4人

100+

100+

主要食材

五花肉

2

蒜仁

8

老薑

 6

蔥段

4

辣椒

2

1500

cc

香料

八角

5

桂皮

3

丁香

1

小匙

小茴香

1

小匙

草果(敲裂)

1

大紅袍花椒

1,5

小匙

月桂葉

3

山楂

5

市售滷包

1

醬料

細砂糖

85

黑豆蔭油膏

3

大匙

醬油

3

大匙

米酒

80

1

大匙

雞粉

2

小匙

胡椒粉

1

小匙

蕃茄醬

1,5

大匙

1000

cc

1

 

五花肉切2公分厚的大塊,冷水開始川燙至肉變色

2

 

撈出五花肉沖洗乾淨

3

 

將五花肉煸金黃備用

4


取1炒鍋,鍋熱後放入油、蔥段、辣椒、薑片、蒜仁爆香,續入八角、月桂葉、桂皮、草果、山楂炒香

5

 

同鍋倒入細砂糖拌炒至呈焦糖色後倒入醬油及蔭油膏燒滾,續入剩餘的所有調味料、市售滷包、水及丁香、小茴香、花椒粒(以滷袋裝好)

 

6

85 ℃ / 120 分鐘

Remy 連結電火鍋放入感溫棒,倒入作法3及作法5設Remy 設定85度,2小時行程結束後即完成

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培根皮蛋粥

培根皮蛋粥

好市多的培根,ㄧ買就是ㄧ大包,可以怎麼用呢?拿來煮粥取代瘦肉,風味更是ㄧ絕,培根經過煸香,豬油香氣濃郁,在與白米下去慢熬.很類似粥中 煮好後下花生油,讓口感更是綿密

180分

2人

100+

100+

主要食材

白米

150

 水

1200

cc

培根片

5

皮蛋


蔥花


適量

胡椒粉


適量

1

乾煸培根

 取出鍋,冷鍋小火邊培根,逼出油與香氣.乾翠的培根取出.關火再把洗好的米與水入鍋,將鍋中的所有香氛成分融合後,倒出放入調理盒中。

2

95 ℃ / 150 分鐘

 調理盒,放入電鍋中,溫度棒放外鍋,設定95c 150分鐘. 

電火鍋

烹煮

3


要吃前,再瓦斯,拌勻米粥,約1分鐘,放入切好的皮蛋,盛盤,最後放上脆脆的培根與蔥花,鹽調味即可。

健身塑身的人,僅管放心吃肉不會肥.這裡都是 低卡低脂的肉類食譜專區,按照這裏的溫度做菜,保管肉嫩鮮甜.

超越舒肥的溫控手法,是我最近愛上的方法,沒別的原因,他讓我可以免顧火,顧小孩,還能輕鬆做出家人愛吃的料理,給予家,幸福的滋味

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牛蒡湯翅@慢燉食譜

牛蒡湯翅@慢燉食譜

如何做出佈滿人蔘氣味的湯汁與表皮富含膠質肉質鮮嫰的雞翅呢?一樣是使用電鍋烹煮,為何傳統的水份完全蒸發法會造成雞肉過老,養份全留失於湯水之間還告訴使用者只需喝湯就可以獲得全食材養分?其實不然,吃下口的才是全吸收,而慢燉的溫度與時間才是獲得全食材養分的關鍵,一起來試試何謂全營養的攝取吧~
40分
4人
100+
100+
主要食材
綠野農莊肉雞翅
600
牛蒡
100
枸杞
10
1500
cc
2
小匙
外鍋水
 
適量
1
85 ℃ / 40分鐘
將雞翅洗淨後與所有食材一起放入電鍋內鍋內並加蓋,電鍋連結Remy,設定85度40分鐘,放入感溫棒,外鍋加入適量的水,設定溫度時間啓動到溫後加調味
電鍋
烹煮
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玉米濃湯 免用袋舒肥 剩食

玉米濃湯 舒肥

玉米濃湯是否能用舒肥法?答案是可以,用88c來慢慢讓玉米中的澱粉與剩食可樂餅中的馬鈴薯徹底糊化,產生綿密的口感.很簡單,唯一需動到爐火就只有炒香培根與洋蔥而已.其他的步驟就全程免顧火,無需擔心巴鍋,好好鍋子就毀了
40分
4人
100+
100+
主要食材
玉米粒罐頭
200
可樂餅(馬鈴薯泥)
100
牛奶
500
cc
costco 培根
2
洋蔥末
1/4
胡椒粉
 
適量
1
 
培根切丁後,冷鍋小火慢慢煸乾,煸乾後取出.利用魚油炒洋蔥末,吵到香氣後,把其他材料放入,把鍋中所有的香味物質,融入湯中即可。
2
88 ℃ / 30 分鐘
接下來,可選擇用ziploc 真空袋,下去舒肥.或是同我們用調理盒慢燉.88度10分鐘,完成後取出。
電鍋
烹煮
3
 
完成後,用均質機打細緻與濃稠,即可盛盤.接下來就灑上培根,即可上桌。
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韓式炸醬麵佐紅椒辣醬

韓式炸醬麵佐紅椒辣醬

黑嚕嚕的韓式炸醬麵,來個升級阿宅版.把泡麵的調味包先醃豬絞肉,再舒肥.... 膠質與香氣..都是ㄧ流.不敢說泡麵變米其林、但絕對是米其林推薦.....

600分

1人

100+

100+

主要食材

韓式炸醬泡麵

1

豬絞肉

100

義式紅椒辣醬


適量




1


韓式炸醬泡麵的 黑嚕嚕醬料與豬絞肉先醃ㄧ晚。

2

68 ℃ / 720 分鐘

起床出門前,開始舒肥sous vide 設定68度720分鐘, 下班回家後取出。

電鍋

舒肥

3


阿宅或套房族,回家後把麵與蔬菜煮了,淋上舒肥好的肉醬,這到米其林 天菜手法的韓式 炸醬麵 就可上桌了。

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留學生的回憶 燉鍋肉吃一週

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只要是留學生或是宿舍族,都應有共同回憶,就是燉ㄧ鍋吃整週,其實轉個念頭,你也可天天燉ㄧ鍋,天天換口味,方法很簡單,透過溫控即可,接下來就是換味道囉

1440分

2人

100+

100+

主要食材

自然豬豬五花

150

黑豆蔭油

1

大匙

蠔油

1

大匙

五香粉

1

小匙

洋蔥粉

1

小匙

甘草粉

1

小匙

胡椒粒

10

薑片

3

米酒

1

小匙

梅林辣醬

1

小匙

1


豬五花與其他材料醃製戳揉,放入調理盒中,醃製30分鐘。

2

88 ℃ / 45 分鐘

調理盒放入電鍋中,外鍋加入大量水,以不淹過為原則,先用中高溫燉出香料香氣與逼油,再慢燉舒肥,首段溫88c 45分鐘

電鍋

烹煮

3

60 ℃ / 1440 分鐘

接下來就是很單純的燜透燜爛的慢燉與舒肥盒的綜合概念。

電鍋

烹煮

4


下班回家,或是下課後,下碗麵,把肉煎香,即可輕鬆上菜.。

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普羅旺斯燉豬尾@慢燉食譜

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具有多重營養價值的豬尾該如何將膠原蛋白燉煮出軟Q佈滿酒香,蔬菜多汁鮮甜的滿分口感呢?跟著我的食譜簡單做,你也可以做出美味法式燉菜~

120分

4人

100+

100+

主要食材

豬尾

300

南瓜塊3cm

120

洋葱丁

150

紅蘿蔔塊3 cm

100

洋葱絲

100

白酒

200

cc

奶油

5

月桂葉

3

普羅旺斯香料,塩


適量

熱開水

600

cc

1

95 ℃ / 120分鐘

Remy連結電火鍋,放入感溫棒設定95度2小時升溫至50度後放入月桂葉,奶油爆香

電火鍋

電火鍋

烹煮

2


放入豬尾煎至兩面金黃, 放入洋葱丁, 洋葱絲, 炒香, 加入紅蘿蔔塊,南瓜塊,普羅旺斯綜合香料,拌炒加入白酒,熱開水,直接燉煮10分鐘後取出南瓜備用,行程結束後再放入南瓜加塩調味即可盛盤裝飾希臘優格



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台港混搭 豉油雞翅凍

台式豉油雞凍@傳統+舒肥

豉油雞很港式的菜、但在台灣不方便買到ㄧ些材料,改點台味,透過高低溫混合,多了香氣,省了時間、當然少了些純sous vide   的嫩.是典型餐廳師傅才能有的火候口感

60分

2人

100+

100+

主要食材

 桂丁冷凍土雞翅

3


適量

醬料

蠔油

2

大匙

老抽

2

大匙

黑豆醬油

2

大匙

豆豉

1

小匙

宜蘭紅露酒

2

大匙

陳皮

3

1

 

雞翅,先用鹽巴戳揉後,靜置

2

 85 ℃ / 15分鐘

醬料調勻,與雞腿ㄧ起入ziploc袋sous vide走接近傳統的高溫,因為是土雞翅。

SV

3

60 ℃ / 1800 分鐘

接下來就是燜透.運用保溫模式sous vide  60c 180min分鐘,將傳統手法用舒肥的觀念呈現。

SV

超越舒肥的溫控手法,是我最近愛上的方法,沒別的原因,他讓我可以免顧火,顧小孩,還能輕鬆做出家人愛吃的料理,給予家,幸福的滋味

健身塑身的人,僅管放心吃肉不會肥.這裡都是 低卡低脂的肉類食譜專區,按照這裏的溫度做菜,保管肉嫩鮮甜.

這強調的是健康簡單,料理新手都能上手,烹調手法是舒肥,低溫,蒸煮,炸烤。都會陸續上線.強調透過溫度,來保留植物酵素 植物酶的活性.讓您真真正正的吃的全食物的營養,更讓您的有機蔬菜,照顧到家人的健康.用溫度溫暖到全家人的身心靈

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