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榴蓮布蕾@舒肥

榴蓮布蕾@舒肥玻璃罐

又到了 吃榴蓮的季節了. 就跟臭豆腐ㄧ樣, 喜歡與討厭的都很死忠. 80c 60min

60分

2人

100+

100+

主要食材

榴蓮肉

80

全蛋

2

蛋黃

2

鮮奶油

250

cc

 50

鮮奶

100

cc

額外的糖






1


榴蓮與牛奶+鮮奶油用調理機打成泥,在放入蛋液與糖,充分拌勻,稍微靜置以消除氣泡。過篩網,濾掉榴蓮的粗纖維,讓口感更滑順


2

80 ℃ / 60分鐘

放入真空罐中,SV80度60分鐘,完成後取出。放涼,冷藏5至少ㄧ夜

舒肥

3


要吃前,撒上糖粉,火槍用尖端的火炙燒即可

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懶人 法式澄清湯@慢燉 免塑袋舒肥法

法式澄清湯@非典型@懶人免顧火版

法式澄清湯是萬湯的基底,做工複雜,最要緊的步驟是 “打發蛋白,略滾,透過蛋白吸附湯中的雜質”,費時費工.  我們ㄧ樣用 “蛋白 質“ 來吸附雜質, 透鍋高溫轉低溫慢慢煨出甜度與膠質.... 這碗 500元,餐廳價!

豬尾巴呢? 作別道菜了

600分

2人

100+

100+

主要食材

豬尾巴

2

洋蔥丁

1/2

西芹

1

綜合香料包

1

400

cc

1


優格醃豬尾巴ㄧ天。

2

95 ℃ / 30 分鐘

把所有食材放入調理盒中,Remy2段溫設定:1段設定95度30分鐘。把豬皮的膠原煮出

電鍋

烹煮

3

88 ℃ / 50 分鐘

Remy第2段溫:設定88度50分鐘。

電鍋

烹煮

4

60 ℃ / 600 分鐘

88c完成後,Remy自動保溫60度 直到您下班取出。

電鍋

烹煮

5


下班後,您會看見 雜質都被蛋白質吸附了.簡單取個餐巾紙過濾下,費時耗工的懶人版,法式澄清湯 豬尾巴懶人版 搞定。

健身塑身的人,僅管放心吃肉不會肥.這裡都是 低卡低脂的肉類食譜專區,按照這裏的溫度做菜,保管肉嫩鮮甜.

這強調的是健康簡單,料理新手都能上手,烹調手法是舒肥,低溫,蒸煮,炸烤。都會陸續上線.強調透過溫度,來保留植物酵素 植物酶的活性.讓您真真正正的吃的全食物的營養,更讓您的有機蔬菜,照顧到家人的健康.用溫度溫暖到全家人的身心靈

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油漬鬼頭刀@電鍋舒肥料理

油漬鬼頭刀@舒肥料理

使用梗坊漁港急凍處理鬼頭刀,在低溫油漬熟成法改變了原始組織過於粗糙的纖維口感,處理過後的細緻鮮甜肉質與獨特風味的酸豆一起佐食,美味程度自然不在話下~ (這溫度也很適合其他魚種 如 土魠魚,旗魚,海鱺魚)

 

75分

2人

100+

100+

主要食材

鬼頭刀魚排

300

酸豆

50

彩椒碎

20

外鍋水

1200

cc

香料橄欖油

蒜頭

20

新鮮迷迭香

2

義大利綜合香料

2

橄欖油

300

cc

1

90 ℃ / 30 分鐘

將 Remy連結電火鍋,鍋中放入感溫棒Remy設定90度30分鐘,待溫度上升到50度時將蒜頭,新鮮迷迭香,義大利綜合香料乾鍋拌炒至水份收乾後,放入橄欖油至30分鐘完成放涼備用。
電火鍋

電火鍋


2

54℃ / 45 分鐘

將已退冰鬼頭刀魚排與酸豆,彩椒碎,步驟1一起拌勻,放入便當盒內加蓋,放入電鍋或電火鍋入,放入外鍋水,感溫棒,前蒸架,Remy設定54度45分鐘進行烹煮
電火鍋

電火鍋

烹煮

3

完成後取出即可擺盤。

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瘦身也能吃得 黏口肉燥飯@免用袋舒肥

瘦身也能吃得 黏口肉燥飯@免用袋舒肥

滷肉飯在南部也有人稱為肉燥飯,不論哪裡人,這都是經典國民美食,傳統手法是用五花肉燉,然後瀝去表面的油、單純取其膠滑與香氣.其實運用天然植物膠也能適度模擬黏滑入口的口感,至於香氣嗎?懶人法,不瞞你,純天然 真的會稍微弱些

30分

4人

100+

100+

主要食材

豬後腿瘦絞肉

300

奇亞籽

1

  大匙

黑白胡椒粉


適量

米酒


適量

薑泥 (去腥)


可省

200

cc

醃料

五香粉

1

大匙

醬油

1

大匙

 味霖

1

大匙

紅蔥酥

1

大匙

1


偷懶法是:所有材料混合後,靜置至少1小時,最好醃製ㄧ夜


2

93 ℃ / 20 分鐘

靜置ㄧ夜後,放入調理盒中.Cook72 Remy App設定2段恆溫;第ㄧ段 93c 20分鐘 做出香氣

電鍋

烹煮

3

68 ℃ / 600 分鐘

第2段目標是 [下班後有的吃].因此,Cook72 Remy App設定2段恆溫;第二段 68c 600分鐘 對出膠質

電鍋

烹煮

4

小祕技

取香氣、得作工多些步驟、但是偷吃步是;舒肥好後,取出1/4的肉,上鍋煸香後,倒入點醬油取醬香後,再放入舒肥後醬汁滾開,關火,再把剩下的肉燥放入.

電鍋

香氣

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榴蓮烤布蕾@烤箱蒸烤版

榴蓮烤布蕾

榴蓮就跟臭豆腐ㄧ樣,喜歡的人,超愛的.不喜歡的則避之唯恐不及,榴蓮本身含豐富營養,也含澱粉質與鉀,不宜多吃,即使是人間美味!

30分

4人

100+

100+

主要食材

榴蓮

50

全蛋

120

 豆奶

120

Mascapone

30

糖粉

30




1


榴蓮與Mascapone用調理機打成泥,在下蛋與豆奶,充分拌勻,稍微靜置以消除氣泡。過篩網,濾掉榴蓮的粗纖維,讓口感更滑順

電鍋

烹煮

2

85 ℃ / 30 分鐘

烤盤中放水,用蒸烤法,溫度探針放於烤盤中的水裡,remy設定85c ˇ30分鐘,烤箱上火則是設120c,下火設150c ,蒸烤香氣較濃郁,完成後取出,放涼入冰箱。

電鍋

烹煮

3


涼透後,隔天取出,撒上糖粉,用火槍燒出焦糖香即可。

電鍋

烹煮

蒸烤箱在西式餐點中是運用很頻繁的工具,優點是簡單免顧,缺點是你要跟他很熟,因為每ㄧ台都很有個性,你要摸清楚脾氣,溫度差是多少.就能自在運用、但是 只要有 Remy..不用在裝熟.

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法式牛蛙藍黴起司濃湯@舒肥法

舒肥牛蛙佐藍黴起司濃湯

今天上家樂福,看到許久未見的青蛙,牛蛙.順手買來隨性煮,蛙腿的纖維還蠻粗的,需要有點溫度才能適度的軟化,舒肥後,其實不說還真到知道是牛蛙腿!

30分

4人

100+

100+

主要食材

牛蛙

1

鮮奶

200

cc

藍黴起司

20

綜合香料


適量

白酒

50

cc


適量

1

64 ℃ / 40分鐘

除白酒與鹽之外,所有材料混合均云,入真空袋或是便當盒舒肥,設定64度40分鐘,完成後取出。

電鍋

烹煮

2


起鍋,燒白酒,收到約2/3時,倒入 SV舒肥好的醬汁,不停拌動使其乳化成濃湯。

3


濃湯,淋上 已經SV  好的牛蛙上,撒上香草與黑胡椒即可。

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Frozen Angus Prime Dry Aged Striploin @乾式熟成牛排舒肥

舒肥乾式熟成牛排

Frozen Angus Prime Dry Aged Striploin

舒肥乾式熟成牛排

Frozen Angus Prime Dry Aged Striploin 30mm thickness SV 52C x 45mins Rare
不覺得很生,肉味濃又很鬆軟,可能是熟成肉汁不多鮮甜味略差,下次要試下Chilled

45分

2人

100+

100+

主要食材

Dry Aged Striloin 厚

3

cm




1


Put everything to the ziploc。

2

52 ℃ / 45 分鐘

SV 52度45分鐘,完成後取出。

舒肥乾式熟成牛排

舒肥

來自香港的舒肥料理專家,內容均為香港人愛吃得食材,運用sous vide 舒肥手法,重新賦予新的生命,在口感上完全是不同的完美體驗.在居家料理上,料理難度大大大,徹底地降低

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梅花牛排炒飯@免用袋舒肥@比臉大的牛排

梅花牛排炒飯@免用袋舒肥

買到肉質不理想的冷凍梅花肉別擔心,使用舒肥即可賦予乾硬肉質新生命,製作成中式炒飯
美味鮮彈口感肉質,就算是叼嘴家人相信也是立馬掃盤~

125分

4人

100+

100+

主要食材

冷凍梅花牛排

450

義大利綜合香料

102

橄欖油

10

外鍋水

1200

洋葱碎

50

牛蕃茄片

100

食用油

1

大匙

熱米飯

500

1

小匙

 

 

1

58 ℃ / 120分鐘

將牛排分切成塊狀,並與香料橄欖油充份拌勻 放入玻璃保鮮盒加蓋後,電鍋放入蒸架,牛排保鮮盒,外鍋水,感溫棒,電鍋連結Remy設定58度2小時進行舒肥,完成後取出備用。

電鍋

烹煮

2

5 分鐘

取一炒煱,開小火,鍋熱後放入洋葱待表皮水份蒸發後,倒入食用油,轉中火,進行爆香 加入熱米飯拌炒鬆散,加入牛蕃茄片,牛肉塊一起拌炒,加塩調味即可起鍋盛盤

平底鍋

烹煮

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低脂後腿肉沙泣@免用袋舒肥@水煮食譜

低脂後腿肉沙泣@免用袋舒肥@水煮食譜

往常做低脂沙拉除了以雞胸肉來做為蛋白質來源外,豬後腿帶筋的低脂特性也是另一個不錯選擇,而烹煮出口感微軟膠質軟化不失彈性的後腿肉的關鍵在於中溫慢燉,記不住溫感火候沒關係,跟著我的食譜一起做,你也可以做的到~
40分
4人
100+
100+
主要食材
豬後腿肉
200
500
cc
7-11生菜沙拉
1
巴薩米克醋膏
 
適量
1
88℃ / 40 分鐘
Remy連結電火鍋設定88度40分鐘,將感溫棒放入電火鍋中,放入水,豬後腿肉,蓋上鍋蓋至行程完成取出豬後腿肉放涼備用。
電火鍋
電火鍋
烹煮
2
 
將作法1片成薄片成與生菜沙拉一起擺盤即可
 
 
健身塑身的人,僅管放心吃肉不會肥.這裡都是 低卡低脂的肉類食譜專區,按照這裏的溫度做菜,保管肉嫩鮮甜.
這強調的是健康簡單,料理新手都能上手,烹調手法是舒肥,低溫,蒸煮,炸烤。都會陸續上線.強調透過溫度,來保留植物酵素 植物酶的活性.讓您真真正正的吃的全食物的營養,更讓您的有機蔬菜,照顧到家人的健康.用溫度溫暖到全家人的身心靈
五味舒肥透抽
新鮮海產,家常料理通常是簡單的清蒸,其鮮甜就令人欲罷不能.料理新手可舒肥觀念去蒸煮或是烤,很掌握溫度.再運用不同的時間稍做變化,就能輕鬆品嚐美味.
不論是舒肥嫩煎鴨胸,舒肥油封鴨腿,橙汁烤櫻桃鴨,法式油封鴨胸,還是台式舒肥薑母鴨.你想知道如何簡單零失敗的 有心肉舖或是豪野鴨 鴨肉料理食譜,都在這裏
來自香港的舒肥料理專家,內容均為香港人愛吃得食材,運用sous vide 舒肥手法,重新賦予新的生命,在口感上完全是不同的完美體驗.在居家料理上,料理難度大大大,徹底地降低
超越舒肥的溫控手法,是我最近愛上的方法,沒別的原因,他讓我可以免顧火,顧小孩,還能輕鬆做出家人愛吃的料理,給予家,幸福的滋味

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鹽麴辣味櫻桃鴨胸@烤箱低溫慢烤法

川味櫻桃鴨胸沙拉@烤箱低溫慢烤法

櫻桃鴨胸肉質鮮嫩低脂,但皮富含豐富油脂.非常適合烤或是慢煎、但往往不小心皮煎的美美的、但肉質卻是柴了或甚是咬不動的!怎麼料理呢?這次我們用先慢烤再煎脆鴨皮.鴨肉經過鹽麴與烤箱慢烤,香氣十足且還很嫩約是 7分熟.鴨皮雖然尚未到脆酥的口感、瓦斯的爐火得再更小更小些.

30分

4人

100+

100+

主要食材

豪野鴨胸

1

鹽麴

2

小匙

美生菜

1

辣味花生

1

醬料

自製辣椒醬

2

小匙

梅林

1

小匙

豆瓣醬

1

小匙

醬油膏

1

小匙

1


鴨皮先畫出淺淺的菱格文,然後與鹽麴醃製ㄧ晚。

2

58 ℃ / 90 分鐘

烤皿中放水,Remy溫度探棒放入水中,把自製蠟油、與醬料都放入便當盒中,拌勻.再把鴨胸放小心放入,皮面 儘量不要沾到醬料,這樣烤/煎後的皮面,較不易變成黑褐色,

Remy 設定58度c 60分鐘,烤箱上下火設定130c 完成後取出。

烤箱

烤箱

烹煮

3


取出後上鍋煎,皮面向下,小小火慢慢煎,約5-7分鐘、皮呈現金黃。在煎肉面1分鐘即可.取出.

4


取出鴨胸後.再放入醬汁,燒開後即可。

5

小技巧

鴨胸與雞胸肉很雷同,不適合太熟,但鴨胸肉纖維比雞肉更粗,適合吃7/8分熟,最佳中心溫度範圍是在57c - 64c以內設定。

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