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梅花牛排炒飯@免用袋舒肥@比臉大的牛排

梅花牛排炒飯@免用袋舒肥

買到肉質不理想的冷凍梅花肉別擔心,使用舒肥即可賦予乾硬肉質新生命,製作成中式炒飯
美味鮮彈口感肉質,就算是叼嘴家人相信也是立馬掃盤~

125分

4人

100+

100+

主要食材

冷凍梅花牛排

450

義大利綜合香料

102

橄欖油

10

外鍋水

1200

洋葱碎

50

牛蕃茄片

100

食用油

1

大匙

熱米飯

500

1

小匙

 

 

1

58 ℃ / 120分鐘

將牛排分切成塊狀,並與香料橄欖油充份拌勻 放入玻璃保鮮盒加蓋後,電鍋放入蒸架,牛排保鮮盒,外鍋水,感溫棒,電鍋連結Remy設定58度2小時進行舒肥,完成後取出備用。

電鍋

烹煮

2

5 分鐘

取一炒煱,開小火,鍋熱後放入洋葱待表皮水份蒸發後,倒入食用油,轉中火,進行爆香 加入熱米飯拌炒鬆散,加入牛蕃茄片,牛肉塊一起拌炒,加塩調味即可起鍋盛盤

平底鍋

烹煮

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上班族瘦身雞胸貝果@舒肥輕食

上班族瘦身雞胸貝果@舒肥輕食

猶太人的手工 bage低油,搭高纖清腸的生菜與低脂的雞胸肉 ,誰說上班族的午餐,是健康破壞者的根源

ˇ30分

4人

100+

100+

主要食材

原味Bagel

1

大成肉雞雞胸

1

美生菜


適量

美乃滋


適量

蜂蜜芥末


適量




1

67 ℃ / 30 分鐘

雞胸肉, 放入調理盒,Remy設定67度30分鐘,完成後取出。

電鍋

烹煮

2


拼盤即可。

電鍋

烹煮

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舒肥櫻桃鴨胸貝果@貝果也能這樣吃@貝菈貝果

辣味櫻桃鴨胸貝果@貝果也能這樣吃

舒肥後的嫩脆鴨胸,只要搭上簡單的美生菜,與蜂蜜芥末與美乃滋,美味得貝果三明治就能是滿足的ㄧ餐
90分
4人
100+
100+
主要食材
原味貝果
1
舒肥櫻桃鴨胸
1
鹽麴
 
適量
 
 
 
配菜
美生菜
5
蜂蜜芥末醬
 
適量
美乃滋
 
適量
 
 
 
1
 
鴨皮先畫出淺淺的菱格文,然後與鹽麴醃製ㄧ晚。
2
58 ℃ / 60 分鐘
鴨胸與橄欖油放入Ziploc,58度60分鐘,完成後取出   泡入冷水,放涼點 準備煎脆鴨皮。
舒肥
3
 
起爐火,開環狀小小火,鴨皮擦乾後,皮面向下,乾煎約8分鐘,金黃色後換面,煎肉面2分鐘,完成後取出。
4
 
接下來,簡單的把 貝果與鴨胸,美生菜結合.淋上美乃滋與蜂蜜芥末醬,就是美味且簡單的ㄧ餐。
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無錫排骨@舒肥costco

無錫排骨舒肥電鍋料理

傳統的無錫排骨作法需過油使排骨的表層經過高的破壞以及肉層油泡加速熟成讓醬汁煨煮時能夠快速入味達到排骨酥軟口感,而使用低溫舒肥製作則是利用低溫長時間的熟成方式來取代傳統過油的烹調方式,除了熱量更低,排骨的軟嫰程度也更勝一籌

1450分

4人

100+

100+

主要食材

豬肋排

  300

克 

醬油

1

大匙

黃酒

1

大匙

八角

1

桂皮

1

草果

1

葱結

10

葱末

5

醬料

醬油

1

大匙

黃酒

1

大匙

醬油膏

1

大匙

鎮江醋

1

大匙

1

大匙


 

 

1

64 ℃ / 1440 分鐘

將主要食材除了葱末外全部拌勻放入有蓋容器放入電鍋外鍋,Remy 連結電鍋,放入外鍋水(水位高度高於容器食材的一半),感溫棒,Remy設定: 64 度, 24小時隔水烹煮取出備用

電鍋

烹煮

2

鍋熱後放入作法1與所有醬料小火煮至收汁即可起鍋盛盤撒上葱末即可

超越舒肥的溫控手法,是我最近愛上的方法,沒別的原因,他讓我可以免顧火,顧小孩,還能輕鬆做出家人愛吃的料理,給予家,幸福的滋味

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100%綿密的家常蒸蛋技巧@懶人免過篩舒肥法

100%綿密的家常蒸蛋@懶人免過篩法

不論您是否過篩、家常蒸蛋要蒸的綿密,要訣在於:蒸蛋時的溫度不要過高,避免水滾,蛋+水+鹽或是醬油是典型的家常蒸蛋,ㄧ般家常蛋水比例1:2 ,溫度控設定在85-88 度35分鐘 即可.
30分
1人
100+
100+
主要食材
全蛋
60
高湯
110
cc
1
小匙
 
 
 
1
85 ℃ / 35 分鐘
設定85度35分鐘,完成後取出。
電鍋
烹煮
2
小技巧
懶人完美蒸蛋:
  1. 打完蛋液後,適度靜置,讓表面消泡.或是把氣泡刺破
  2. 加鹽或是醬油 可讓蒸蛋時蛋白質定型溫度 降低,氣泡自然很小
  3. 水與蛋液比例:正常是2:1 低溫蒸蛋,可在降低點 (80-85c)
  4. 記得要上蓋,火力不用大,慢慢蒸

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舒肥爌肉麵@南部肉鬆吃法

舒肥爌肉

舒肥爌肉麵

舒肥爌肉

上班族的懶人爌肉飯作法,反正出門前放入,設定好後回家就有的吃.就如此,口感任君挑選,要軟嫩,要Q彈,全靠火候的選擇.就是溫度設定.今天的版本,偏Q彈不膩口.

˙720分

2人

100+

100+

主要食材

豬五花

300




醬料

醬油膏

3

大匙

五香粉

2

小匙

紅蔥酥

1

大匙

蒜酥

1

大匙

2

薑末

1

小匙

味霖

1

大匙

米酒



1


全部材料放入便當盒混合均勻,抓ㄧ下會更入味。

2

93 ℃ / 20 分鐘

懶人要香氣且嫩法:第ㄧ段走高溫,跟傳統滾後燜的手法概念相同.設定93度20分鐘,完成後取出。

電鍋

烹煮

3

68 ℃ / 600 分鐘

懶人要香氣且 [嫩法]:第二段走低溫,跟傳統滾後 「燜」的手法概念相同.設定68度600分鐘,下班後,回家取出。

電鍋

烹煮

4


上菜前,再把醬收濃稠

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紅酒燉西洋梨@舒肥玻璃罐

Poire au coq au vin 法式紅酒燉西洋梨

紅酒喝不完如何處理, 在歐洲冬天時就會拿來做讓紅酒,或是燉梨來當成甜點.
60分
1人
100+
100+
主要食材
紅酒
 
適量
西洋梨
1
肉桂粉
 
適量
紅糖
 
適量
1
 
西洋梨,去皮後,整顆放入或是切瓣都行,放入罐子中。
電鍋
烹煮
2
88℃ / 60 分鐘
放入香料糖與紅酒,蓋過🍐,上蓋子但別鎖太緊.接下來是Remy 設定88度60分鐘,完成後可再泡下更入味。

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低溫慢燉豬五花@出門放入,晚餐就有得吃

低溫慢燉豬五花@出門放入,晚餐就有得吃

Amazon賣的最好的料理家電是Intant Pot.其是台慢燉鍋(新版的有壓力鍋功能).最主要的訴是ㄧ般人的夢想手法,上班前把食材放入,回家就有的吃.其實Remy也能幫你把電鍋升級成慢燉鍋,(我們不建議用電鍋保溫行程太久,因為其中的溫度,不必然高於60c,衛福部建議的食材熱保存法是高於60c)
600分
4人
100+
100+
主要食材
白豬豬五花
300
蔥段
1
薑片
5
5
醃料
醬油膏
2
大匙
滷包
1
味霖
1
大匙
 
 
 
1
嫩化
買回家的五花肉,泡在3%的鹽水中,放冰箱ㄧ晚。隔天備用
2
93℃ / 30分鐘
所有食材放入內鍋,外鍋加滿水.使用Remy多段恆溫手法,第ㄧ段溫目的是,懶人免爆香ㄧ鍋到底時、高溫取香氣,設定93度30分鐘。
電鍋
烹煮
3
68 ℃ / 600 分鐘
第2段溫則是做口感用的.喜歡帶點Q彈,所以用68c做到晚上下班回家吃晚餐。
電鍋
烹煮
4
 
上菜前,上鍋煎香2面,即可。

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威士忌橡木桶煙燻牛小排

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65度15hrs洗澡後塗上 Jack Daniel’s whisky 烤肉醬 後100度煙燻3hr

960分

2人

100+

100+

主要食材

牛小排

1200

Jack Daniel Whisky 烤肉醬



1

65 ℃ / 90 分鐘

牛小排入袋,舒肥設定ˊ65度90分鐘,完成後取出。

舒肥

2

100 ℃ / 180分鐘

舒肥好後取出,塗上醬,改用煙燻爐,設定100度180分鐘,完成後取出。

煙燻

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水蓮佐麻油雞@免用袋舒肥版

水蓮佐麻油雞

水蓮佐麻油雞@免用袋舒肥版

水蓮佐麻油雞
麻油忌高溫烹調,會產生苦味.先把麻油雞用低溫舒肥結合傳統的慢燉溫段、把土雞燉的滑嫩,再簡單的燙個美濃水蓮,ㄧ個人的也能好享受.
90分
1人
100+
100+
主要食材
公的土雞切塊
250
水蓮
200
麻油雞醬料
黑麻油
1
大匙
低鹽醬油
1
小匙
米酒
1
大匙
1
小匙
薑片
5
 
適量
1
麻油雞醃料製作
薑片先乾鍋小火煸過,才下ㄧ點麻油繼續煸出毛邊後煸香,ㄧ接下來把糖先下稍微燒過袋ㄧ點焦糖香氣也提色,下醬油與米酒燒開後,放涼備用。
2
 
土雞塊,泡50度c 溫鹽水(3%) 30 分鐘。目的是,去除些血水,與不必要的雜質,順後入ㄧ丁點鹹度.與稍作鹽嫩蛋白纖維的動作
3
 
如可以,你最好雞肉與醬料在便當盒中,醃上ㄧ夜.因為接下來,我們將採用低溫慢熟的方式調理,其入味的最佳方法,就是醃製隔夜,如果時間不足趕著吃,那醃完後,用手下去抓醃,按摩,讓滲透加速些。
 
醃製
4
80 ℃ / 80 分鐘
Remy多段恆溫:第ㄧ段溫,設定80度80分鐘,香氣與口感都做足。
電鍋
烹煮
5
72℃ / 20 分鐘
Remy多段恆溫,第2段 設定72度20分鐘,目的是,處理肉塊的大小產生的生熟口感落差,並用時間讓膠質釋放更充足,產生黏嘴的口感。
電鍋
烹煮
6
 
夏天也要吃麻油雞,自己煮很難嗎?用舒肥觀念但用慢燉的溫段80c 來燉煮土雞,還真的能又香且嫩呢?

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