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舒肥紹興醉蝦@冷凍白蝦也能QQ彈

冷凍蝦解凍

紹興醉蝦@冷凍白蝦也能QQ彈

冷凍蝦解凍

夏天正適合吃涼食,相較於市場中的活跳蝦,冷凍白蝦反而不用擔心是否有添加ㄧ些活化蝦子得不知名成分,只要正卻解凍與調理,ㄧ樣能煮出Q彈口感的醉蝦!

20分

2人

100+

100+

主要食材

冷凍白蝦L

1

枸杞


適量

陳紹

10

cc




紹興醉蝦醬


適量

薑片


適量

紅棗

5

當歸片

1

陳紹

20

cc

300

cc

1

煮醬汁

冷水下蔥薑紅棗當歸片, 水煮開後,再倒入紹興酒,在煮開後.放涼。


2


便當盒中,放入從冰箱取沖過溫水,去除外部包冰狀態下的蝦子.



3

62 ℃ / 25 分鐘

倒入已經放涼的醬.設定62度25分鐘,完成後取出。

電鍋

烹煮

4


再放入鹽巴與淋上其他額外的紹興酒,浸泡ㄧ夜,風味會更加。

冷凍蝦解凍



5

小技巧

如果希望更Q彈,可在舒肥後,取出蝦子.立刻用入冰箱3分鐘,利用溫差,來產生Q彈,效果跟放入冰塊水類似.。



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老饕牛排泡麵@剩食變天菜

老饕牛肉麵

老饕牛排泡麵@剩食天菜

老饕牛肉麵
老饕牛排其部位究竟是哪裡?是莎朗上蓋部位,油脂與筋很豐富的部位.ㄧ般好市多Costco Choice等級的沙朗,上蓋老饕與沙朗心,如果都要煎的要好吃,沙朗心就會過熟。建議是 整塊舒肥後,把沙朗心與上蓋肉分開,煎的時後,心先取出,上蓋老饕部位則建議做到7分熟
10分
2人
100+
100+
主要食材
沙朗上蓋油脂豐富部位
2
公分
泡麵
1
水波蛋
1
青菜
 
 
1
 
莎朗上蓋部位是油脂與筋很豐富的部位
 
 
2
58 ℃ / 60 分鐘
Choice 58c 60分鐘,吃不完,就把上蓋先留著。放冰箱,隔天來用台南燙牛肉手法回溫
電鍋
烹煮
3
 
上蓋肉切逆文斜刀,鋪在煮好的乾泡麵上,利用煮泡麵的熱湯,淋上,把那肥滋滋的膩口橄,瞬間昇華到略Q彈,就是讓人ㄧ口接ㄧ口。
 
 
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雞絲飯@低溫水煮食譜

雞絲飯@低溫水煮食譜

怎麼做出鮮嫰多汁的雞絲飯?為何烹煮小土雞胸的溫度和其他雞胸有所不同?透過低溫水煮,取代了傳統的悶煮技術,除了簡便,不愛傳統乾柴塞牙雞絲飯的你更是值待一試~

35分

4人

100+

100+

主要食材

小土雞胸肉

300

杏鮑菇

200

葱結

50

800

cc

白飯

4

 

 

 

醬料

葱花

100

薑泥

30

花椒粒

5

食用油

100

1

小匙

 

 

 

1

72 ℃ / 30分鐘

將小土雞胸肉及杏鮮菇,水,葱結,放入湯鍋中,電晶爐連結Remy設定72度30分鐘後,雞胸肉取出放涼分絲,杏鮑菇舖設於白飯

電晶爐

電晶爐

烹煮

2

取一平底鍋,花椒粒乾鍋炒製放入食用油燒開熄火,放入葱花塩拌勻淋在雞肉上即可完成

平底鍋

烹煮

3

溫控小常識

為何烹煮小土雞胸的溫度和其他雞胸有所不同?由於小土雞肉質結構較紮實,所以在烹煮的溫度需要較為高溫才能徹底將小土雞的鮮甜特質展現出來

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金沙苦瓜 苦不苦

金沙苦瓜,不苦還要脆

苦瓜是夏天降暑得聖品,常見料理除了搭鹹蛋金沙外 ,更多是煮苦瓜雞,或是梅汁苦瓜等。但是如何才不苦,媽媽們都知道要把中間的白色膜刮除,就能減少苦味.這裏我們教的偏日式手法,漂水.雙重去苦.讓小人們也敢吃.

10分

2人

100+

100+

主要食材

苦瓜

 1

10

100




醬料

鹹蛋

2

1

小匙

蔥段


適量

蒜末


適量

辣椒末


適量




1


苦瓜洗淨、對切後,用鐵湯匙刮去內膜後,切成斜刀狀.



2

68 ℃ / 5 分鐘

切好的苦瓜段,放入電火鍋中,水溫保持在 68度5分鐘,完成後取出。

電火鍋

電火鍋

烹煮

3


等待5分鐘時,把鹹蛋蛋白蛋黃分開.蛋黃加入1匙油,用湯匙把蛋黃盡量壓擰.



4


起鍋,冷鍋中火放入擰過的蛋黃油.煮到些微冒泡,放入蔥蒜繼續煸香.直到蛋黃油起泡.加點酒水,蛋黃化開後,轉中大火將燙好的苦瓜段放入,快速翻炒即可上桌,這時苦瓜是脆口的。如果您喜歡的口感時較為軟,則建議酒水加多些,下去小煮ㄧ陣子也行.



5

小技巧

  • 71c 植物酶 植化素活性停止.68c無法破壞苦瓜纖維,因此絕對非常脆口.
  • 用溫水漂水,去苦味。
  • 炒透苦瓜,因殺菌了.不怕沒熟透,因此你可以減少油的使用量.



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嫩煎鴨胸佐客家佶醬@舒肥

嫩煎鴨胸@宜蘭豪野鴨
櫻桃鴨的皮油脂非常厚實需要小火慢煎,逼出油,而肉的纖維強勁,完全不適合久煎.這鴨胸是非常適合舒肥法來料理,給小孩與老人,牙口弱的.透過時間把瘦肉保水下煮的鬆弛,嫩阮,很容易入口,配上點酸甜的客家佶醬,真是停不下!
90分
2人
100+
100+
主要食材
 豪野鴨胸
 250
 
適量
 
 
胡椒
 
適量
舒肥醃料
橄欖油
2
大匙
百里香
 
適量
醬料
客家佶醬
2
大匙
橙汁
1
小匙
1
 
鴨皮劃菱格刀.鴨胸用鹽糖胡椒,醃上30分鐘 以上,入味.
 
 
2
57 ℃ / 90 分鐘
把醃過的鴨胸,與舒肥用醃料,入真空袋,舒肥 57度90分鐘,完成後取出。
電鍋
烹煮
3
 
完成後,靜置10分鐘 擦乾皮表面. 起鍋,冷鍋冷油中小火,下鴨胸,煎脆皮面.約需7 分鐘.
 
 
4
 
起鍋後,稍加靜置之後,再切片,左上客家佶醬後,即可上桌。
 
 
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自然豬松阪肉片湯@舒肥料理

自然豬松阪肉片湯@舒肥料理

肉質Q嫰,爽口清徹見底的松阪肉片湯怎麼做?使用簡易操作的舒肥方式烹煮,除了美味,更是完整的保留了好食材的營養成份,用對了溫度,美味湯品非難事~  
30分
1人
100+
100+
主要食材
自然豬松阪肉片
150
紅蘿蔔片
5
薑絲
2
300
cc
1
克小匙
800
cc
1
72℃ / 30分鐘
將所有食材除塩以外一起放入有蓋容器中加蓋,隔水放入電鍋 Remy 連結電鍋設定72度30分鐘,行程結束後加塩調味即可
電鍋
烹煮
健身塑身的人,僅管放心吃肉不會肥.這裡都是 低卡低脂的肉類食譜專區,按照這裏的溫度做菜,保管肉嫩鮮甜.
這強調的是健康簡單,料理新手都能上手,烹調手法是舒肥,低溫,蒸煮,炸烤。都會陸續上線.強調透過溫度,來保留植物酵素 植物酶的活性.讓您真真正正的吃的全食物的營養,更讓您的有機蔬菜,照顧到家人的健康.用溫度溫暖到全家人的身心靈
五味舒肥透抽
新鮮海產,家常料理通常是簡單的清蒸,其鮮甜就令人欲罷不能.料理新手可舒肥觀念去蒸煮或是烤,很掌握溫度.再運用不同的時間稍做變化,就能輕鬆品嚐美味.
來自香港的舒肥料理專家,內容均為香港人愛吃得食材,運用sous vide 舒肥手法,重新賦予新的生命,在口感上完全是不同的完美體驗.在居家料理上,料理難度大大大,徹底地降低
超越舒肥的溫控手法,是我最近愛上的方法,沒別的原因,他讓我可以免顧火,顧小孩,還能輕鬆做出家人愛吃的料理,給予家,幸福的滋味

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破布子低溫蒸紅條七星斑

紅條

低溫蒸煮紅條(七星斑)

紅條

七星斑俗稱紅條是耳熟能詳,因紅色討喜 肉質又細、無小刺 ,婚宴辦桌的常見菜,在家只要簡單料理,清蒸配上破布子,肉質柔軟鮮嫩無比非常適合逐漸炎熱的初夏

30分

2人

100+

100+

主要食材

紅條 2公分厚

300

破布子(湯)

1

大匙

蔥末


適量

米酒

10

cc

魚露


適量

味霖

1

小匙

1


 破布子捏碎,去子.塞到已經畫斜刀的紅條縫中.放上魚盤,均勻淋上醬料.



2


魚盤放入,底部已經放上蒸盤的電鍋中.外鍋加水,高度只要不高於 魚盤即可· Remy的溫度探針放在魚盤上即可.



3

72℃ / 20 分鐘

Remy 設定72度20分鐘,完成後取出。

電鍋

烹煮

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紹興帶骨醉雞(市售土雞)@低溫舒肥食譜

紹興帶骨醉雞(市售土雞)@低溫舒肥食譜

醉雞一定要用傳統的煮熟浸泡方式才可以完成嗎?有沒有更簡便又可同時達到鮮嫰入味的烹調方法呢?有的,利用低溫舒肥的原理就能夠將醬汁在雞肉熟成階段一起做融合,不因缺乏傳統的水煮或蒸煮的技術而感到挫敗,只需正確的醬汁調製,新手也能夠做出鮮嫰有味的醉雞料理~

40分

2人

100+

100+

主要食材

土雞肉塊

300

紹興酒

30

cc

魚露

5

cc

1000

cc

1

85 ℃ / 40分鐘

將雞肉塊與紹興酒及魚露充分拌勻放入容器中加蓋,放入電鍋內,外鍋放入約1000cc(高度約蓋過容器內食物的高度)常溫水,隔水Remy設定85度40分鐘,完成後取出放涼即可。

電鍋

烹煮

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椒麻醬食譜@常用醬汁傳統調製

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椒麻醬的酸香麻辣,是重慶小麵,口水雞,水煮牛,魚等料理的基底醬汁調料,怎調最對味?簡單幾步驟你也可以做的到,當然,你也可以延伸變化出自己喜愛的味道~

10分

2人

100+

100+

醬料

醬油

1

大匙

醬油膏

1

大匙

紅油

1

大匙

花椒油

1

大匙

米醋

1

 

 

 

1


將所有材料拌勻即可



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怪味醬食譜@常用醬汁傳統調製

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怪味不怪反其香?沒錯,就是如此層次豐富的味道,香麻酸辣中帶著濃郁的芝麻醬香,應用在雞肉或是魚片上皆是足以讓人上癮的好料理,調個怪味來試試吧~
5分
4人
100+
100+
主要食材
醬油
1
大匙
芝麻醬
1
大匙
花椒
1
大匙
食用油
3
大匙
熟白芝麻
1
小匙
米醋
1
大匙
1
 
將醬油,芝麻醬,熟白芝麻,米醋一同拌勻備用
 
 
2
 

取一平底鍋將花椒粒放入小火乾煸至鍋熱

瓦斯爐
烹煮
3
 
放入食用油熬煮至出味熄火,沖入作法1即可完成
瓦斯爐
烹煮
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