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油封土雞腿@舒肥

油封土雞腿

法式油封土雞腿

油封土雞腿
黑羽放山土雞腿,您買來都是如何料理呢? 燉湯,水煮嗎?今天改個方式,加點異國浪漫風,土洋節和.把土雞腿用油封鴨腿的手法來料理.法國鄉村菜的媽媽味,改用肉質ㄧ樣扎實,ㄧ樣得慢燉的方式來料理
360分
4人
100+
100+
主要食材
 黑羽放山土雞腿
 2
橄欖油
4
大匙
香料
丁香
6
義式綜合香料
 
適量
黑胡椒粒
20
 
適量
1
 
香料均勻塗抹戳揉雞腿. 泡上ㄧ夜,運用鹽肉質嫩化,也讓香料入味.
 
嫩化
2
68 ℃ / 360 分鐘
舒肥 68度6小時,完成後取出。
電鍋
烹煮
3
 
完成後,靜置連同真空袋ㄧ起泡水20分.
 
 
4
 
取 出.擦乾表面. 冷鍋下油放入雞腿.把皮煎脆即可。
 
 
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零廚藝咖哩豬排@低溫慢烤

零廚藝咖哩豬排

零廚藝的新手,就要好工具,與正確的料理觀念,用溫度來控制,學習料理的過程就能具體些,而非上課時,還得請師傅來看下大小火,調對了嗎?烤箱空氣熱焓,因此100c約相當於直火煎的5-60c ,我最近喜歡在烤盤中加水,控制盤中水溫,這樣效果很棒,很接近舒肥、但香氣確好很多,有點玩上癮了!

30分

2人

100+

100+

主要食材

自然豬沙朗排

1

公分

咖哩塊

2

清酒

10

cc

薑黃粉

1

小匙

迷迭香


適量


適量

1


咖哩塊用熱水條開後,All-in放入烤箱中出。

烤箱

烤箱

烹煮

2

90 ℃ / 35 分鐘

烤盤中,放入碗水,溫度探針放入,烤箱上下火140c Remy設定90c 35分鐘。

烤箱

烤箱

烹煮

3


烤好後,可用噴槍,把肥油的部分,燒烤ㄧ下.不然吃前請把肥油去掉.



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蔓越莓桂丁雞胸@低溫水煮食譜

水煮雞胸

蔓越莓桂丁雞胸@低溫水煮食譜

水煮雞胸

水煮雞胸肉也可以有類舒肥的鮮嫰口感?這對很多沒時間做舒肥的朋友來說,是個快速簡便又不失口感的烹調方式,再搭配酸甜蔓越莓醬汁一起浸漬,是適合重視低卡及養生的朋友們烹調的一道簡易食譜~

40分

2人

100+

100+

主要食材

桂丁土雞胸

1

純水或冷開水

600

cc 

新鮮蔓越莓

10

檸檬汁

1

大匙

味霖

1

大匙

熟白芝麻



1

64℃ / 30分鐘

將純水及雞胸肉放入電火鍋中,Remy 連結電火鍋,鍋中放入感溫棒Remy設定64度30分鐘,完成後取出切片備用


電火鍋

電火鍋

烹煮

2


將蔓越莓切成小丁和檸檬汁,味霖,雞胸一起拌勻靜置10分鐘

3

將肉片立起圍邊交疊成玫瑰狀,撒上白芝麻即可


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義式白醬旗魚@低溫蒸煮

義式白醬旗魚排@低溫蒸煮料理

台灣人愛吃海鮮,特別是新鮮的魚,就要用蒸的.低溫蒸煮法,可以保留最多的營養與水嫩口感. 旗魚除了白旗魚外,肉質纖維偏粗,ㄧ般常拿來做魚鬆與魚丸.若要直接拿來料理,傳統上,會上粉油炸,不適合單獨的高溫煎炒,低溫蒸煮讓火候掌握更簡單,料理新手也能把平凡的食材變美食!
30分
2人
100+
100+
主要食材
台東旗魚排
 200
10
100
橄欖油
 
 
奶油白醬
鮮奶油
3
大匙
白酒
2
大匙
1/2
小匙
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1
 
運用鹽水 3%-5%,旗魚泡上ㄧ夜,運用鹽肉質嫩化.
 
嫩化
2
54 ℃ / 25 分鐘
把魚排放入便當盒中,加入橄欖油.Remy 舒肥 54度25分鐘,完成後取出。
電鍋
烹煮
3
 
等待熟成的時間製作醬料,將鮮奶油及白酒放入鍋中小火濃縮至約一匙量後,熄火加入鹽拌勻。
 
烹煮
4
 
將旗魚與燙熟的配菜(彩椒及綠花椰菜)一起擺盤,淋入白醬即可。
 
 
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日式薑汁豬肉ㄧ樣玩舒肥

日式薑汁豬肉@舒肥食譜

您喜歡薑汁豬肉飯嗎?這道簡易日式料理,自己動手做,省錢快速,還能吃多少就多少.
30分
2人
100+
100+
主要食材
小里肌片
200
麻油
1
小匙
薑末
1
大匙
日式淡醬油
1
大匙
味霖
1
小匙
 
 
 
爆香料
麻油
1
大匙
嫩薑絲
10
滾水
20
cc
檸檬片
3
碗豆苗
 
適量
 
 
 
1
 
將全部食材拌勻,放入真空袋,醃製30分鐘後,放入加滿水的電鍋
 
醃製
2
6 4 ℃ / 40 分鐘
Remy 舒肥 64度40分鐘,完成後取出。
電鍋
烹煮
3
 
熱炒鍋,將爆香料的麻油倒入,爆香嫩薑絲,“倒入舒肥後的湯汁”,煮沸後,慢慢收汁
 
 
4
 
快收濃稠前,再放入舒肥好的豬小里肌.關火拌勻即可.
 
 

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冷泡昆布高湯會更好

昆布高湯

10分鐘快速溫泡昆布高湯

昆布高湯
日式湯頭的鮮甜, 主要來自於昆布和柴魚片.不論您買的是「利尻昆布」、「日高昆布」跟「羅臼昆布」.好壞品質價格有差外.重要的是懂的如何把好味道煮出來.昆布與柴魚湯底是用泡的方式為最佳. 就像泡茶ㄧ樣,水滾下,僅適合濃烈口感的茶葉. 昆布更像是泡綠茶,高溫容易泡壞營養,與鄉香氣蒸發掉.你喜歡清淡的日本風味.最適合的事冷水於冰箱中泡上ㄧ夜,或是溫水快速浸泡10-15分鐘即可.
30分
2人
100+
100+
主要食材
日本乾昆布
10
公分
溫清水
600
cc
1
50℃ / 15 分鐘
設定50度10分鐘,完成後取出。
電鍋
烹煮
2
小技巧
昆布與柴魚高湯製作時;都忌諱 水大滾.會滾出雜質,讓湯頭變濁,帶苦. 昆布上方的白色粉末是鮮味關鍵,別洗掉  儘可能用擦得就好!
 
 
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醬燒小土豆(馬鈴薯)食譜

醬燒小土豆(馬鈴薯)

使用澳洲小土豆,兩段式溫控行程 直火醬燒免顧火,外層固型不糊化 醬汁完整的通透至內層 佈滿醬香及綿密的口感,無肉醬燒也是可以很下飯
35分
4人
100+
100+
主要食材
澳洲小土豆
300
葱花
10
辣椒碎
5
120
cc
醬油
2
大匙
醬油膏
1
大匙
味霖
1
大匙
 
 
 
1
88 ℃ / 25分鐘
將澳洲小土豆去皮對切,與所有醬料,水拌勻 使用Remy設定88度25 分鐘溫控行程進行直火醬燒
電火鍋
電火鍋
烹煮
2
95℃ / 10分鐘
繼續設定95度10分鐘完成後取出後盛盤撒上葱花,辣椒碎即可
電火鍋
電火鍋
烹煮
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老師傅的火候秘密:燙透抽與小捲

舒肥透抽魚子沙拉

透抽魚子熱沙拉◎傳統手法恆溫法

舒肥透抽魚子沙拉
你看市場邊賣現燙的透抽或小捲,你仔細看過鍋子中的水,其實都沒滾,連小滾也都沒有..燙海鮮類,傳統老師傅教法,也是燜煮,而非滾煮.究竟如何才能煮的剛剛好?這簡單食譜,讓即使是料理新手都能輕鬆上菜.    
30分
2人
100+
100+
主要食材
XL透抽
300
公克
碗豆苗
1
適量
日本鮭魚子
 
適量
 
 
 
醬料
檸檬
1/2
 顆
 
適量
胡椒粉
 
適量
烏醋
1
小匙
1
 
小心幫新鮮的透抽內臟取出,尾部畫刀,讓水能對流.放了電火鍋中,鍋中加點 米酒,鹽,糖,蔥段與水
 
 
2
 80 ℃ / 5 分鐘
Remy設定80c 先燙大豆苗
電火鍋
電火鍋
烹煮
3
80 ℃ / 10 分鐘
 繼續用80c 10分鐘 燙透抽。
電火鍋
電鍋
烹煮
4
 
取出後,放上鮭魚子,淋上醬汁即可上菜.若是喜歡帶點燒烤味,則起個熱鍋,快速煎下表面即可.
 
 
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少吃很多油的, 舒肥日式炸豬排〈厚切里肌〉

舒肥 炸日式豬排〈厚切里肌〉

塑身中的您,想吃炸豬排.就用這方法,可少吃點油,更能滿足口腹之慾.先舒肥後再油炸的日式豬排,只要外皮變金黃就可以起鍋,不須過度油炸,也不用擔心中心部分不熟,粉粉的肉色,酥脆的外皮,有別於外面普通炸豬排的軟嫩


40分

4人

100+

100+

主要食材

台糖豬里肌 厚度

1.5

公分

高麗菜絲


適量

炸粉

1

低筋麵粉


適量

乾麵包粉

200

公克

新鮮麵包粉

50

公克







調味料


適量

胡椒

適量

黑白芝麻


適量

日式胡麻醬


適量

1

60℃ / 40 分鐘

原塊里肌肉先切成每片〈1.5-2公分 〉不須醃製〈原汁原味才是標準的日式豬排〉 斷筋 –白色筋的地方切斷〈按摩一下里肌肉,會更軟嫩〉 舒肥〈60度/40分鐘〉– 舒肥殺菌過了,接下來不用擔心太厚會炸不熟 .接下來是,充分吸乾水分 – 用餐巾紙輕,準備裹粉過三關的油炸準備

電火鍋
烹煮

烹煮

2

第一層裹粉 – 低筋麵粉〈其實中.高筋麵粉也可以〉 將吸乾水分的里肌肉均勻地裹上麵粉,不可以太厚,只需薄薄一層,並將多餘的麵粉輕拍掉,粉體必須壓實



3

第二層裹粉 – 蛋液〈需打散並過篩斷蛋筋〉 將里肌肉浸入,快速拿起來,均勻的裹上一層蛋液〈泡太久第一層麵粉會化開〉



4


第三層裹粉 – 麵包粉〈顆粒粗一些較好〉 將裹好蛋液的里肌肉丟在麵包粉堆中,將整個里肌肉用麵包粉壓實


5


〈丟入油鍋前的樣子〉

6


控制油溫於180度,炸到浮起並變色即可起鍋〈內部已熟,將外皮炸得酥脆即可

7


撒上一些鹽.胡椒及芝麻,日式炸豬排配上胡麻醬及高麗菜絲最為絕配 〈高麗菜切絲後冰鎮會更清脆喔〉

8

 小祕技

1.裹粉要薄且札實,不要貪多,注意是否均勻。 
2.舒肥後的肉質非常軟嫩,加上炸得酥脆的外皮很好吃,但千萬不要炸太久,畢竟肉已先熟3/4了,不然吃起來會很柴。

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媲美五星級的 舒肥羊眉眉小排

舒肥羊食譜

舒肥Costco羊小排 

舒肥羊食譜

大家都知道西餐中羊排跟薄荷是超級好搭檔 薄荷可以壓過羊肉的羶味 讓羊小排吃起來更美味 在舒肥過程中加入新鮮的薄荷葉 就能讓薄荷香味深入羊排中喔. 這道舒肥羊肉食譜,看似複雜,其實是到標準的零失敗爛人料理.用智能做菜方式烹調, 暗黑料理 ByeBye

40分

4人

100+

100+

主要食材

Costco羊排

1




香料

薄荷葉

1

迷迭香

3

百里香


適量

檸檬葉


適量

鼠尾草


適量




調味料

橄欖油


適量

黑胡椒

適量


適量

薄荷醬


適量

1


將羊排放入耐熱袋中 加入橄欖油.黑胡椒粒.大量薄荷葉及迷迭香等香料

舒肥食譜


2

56℃ / 40 分鐘

利用水壓將空氣擠出 舒肥56度/40分鐘

舒肥羊食譜

電鍋

烹煮

3

取出並將羊排表面水分擦乾(越乾越好) 灑上鹽抹勻
舒肥食譜



4


熱鍋倒入橄欖油下鍋煎 表面焦脆即可 不要過度加熱.鍋溫>160c

後製

5


擺盤 可以放上剛剛用剩的薄荷葉

6


沾上薄荷醬才是最棒的吃法

7

薄荷將將

薄荷醬簡易做法:新鮮薄荷葉打碎加入白酒錯或果醋及一點檸檬汁 加上鹽和糖 與適量橄欖油攪和(酸度甜度鹹度可以自己調整) p.s也可以全部加好再打碎 看自己方便

8

 小祕技

1.香料看喜好加入百里香 鼠尾草 檸檬葉等 當然薄荷是最重要的 用量大 其他沒有可省略
2.舒肥時間可以拉長一點 筋會更軟
3.煎的時候可以用奶油代替橄欖油 但我覺得羊排脂肪夠多了 會太膩

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