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滿滿膠原的豬尾巴凍@舒肥 ㄧ菜多吃

膠原蛋白凍@ㄧ菜多吃

豬尾巴 ㄧ菜多吃,前情提要:法式澄清高湯為基礎,來延伸隔天可作的變化.豬尾巴富含膠原.

留下部分的湯,用個水晶碗,放入冰箱ㄧ晚.隔天就有吃了立刻更美麗的膠原蛋白凍,當早餐了.

600分

2人

100+

100+

主要食材

豬尾巴

2

自製優格

2

大匙

洋蔥丁

1/2

西芹

1

綜合香料包

1

400

cc

1


優格醃豬尾巴ㄧ天。

2

95 ℃ / 30 分鐘

把所有食材放入調理盒中,Remy2段溫設定:1段設定95度30分鐘。把豬皮的膠原煮出

電鍋

烹煮

3

88 ℃ / 50 分鐘

Remy第2段溫:設定88度50分鐘。

電鍋

烹煮

4

60 ℃ / 600 分鐘

88c完成後,Remy自動保溫60度 直到您下班取出。

電鍋

烹煮

5


下班後,您會看見 雜質都被蛋白質吸附了.簡單取個餐巾紙過濾下,費時耗工的懶人版,法式澄清湯 豬尾巴懶人版 搞定。

7


取出湯,放入水晶碗,冷藏ㄧ夜.隔天早上即有零添加天然的膠原蛋白凍可當早餐了

電鍋

烹煮

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瑪卡豬腱鮮蔬湯@慢燉食譜

瑪卡豬腱鮮蔬湯@慢燉食譜

瑪咖是魯人不可缺少的食物材料。瑪咖又稱安第斯人蔘, 具抗疲勞,抗疲勞,增強記憶等實用的作用,與常用鮮蔬肉品一起燉煮可平合能量,即使是平時熬夜易上火的朋友們也很適合食用~

40分

4人

100+

100+

主要食材

洋葱絲

杏鮑菇

200

紅蘿蔔塊

1

瑪卡片

10

豬腱子

300

2000

cc

黃瓜片

 

適量

 2

小匙

1

88 ℃ / 40 分鐘

Remy連結電火鍋設定88度40分鐘,將感溫棒放入電火鍋中,待Remy 溫度顯示50度時放入洋葱絲,杏鮑菇乾炒至略微出水,放入紅蘿蔔,瑪卡片,加入水,豬腱子肉,蓋上鍋蓋至行程完成取出豬腱子肉放涼備用,加鹽調味

電火鍋

電火鍋

烹煮

2

 

將豬腱子肉片薄和湯汁,黃瓜片,瑪卡片一起放入湯碗內即可


 

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酒蒸赤嘴@直火蒸煮

酒蒸赤嘴@直火蒸煮

台灣赤嘴,除了加薑絲煮湯,快炒料理, 做成日式風味酒蒸,品嚐滿滿的原汁原味, 即便是料理新手也能輕鬆完成~
10分
2人
100+
100+
主要食材
赤嘴
300
清酒
10
cc
蒜碎
5
食用油
1
大匙
1
 
赤嘴事先以塩水浸泡吐沙
 
 
2
85 ℃ / 10分鐘
萬用鍋連結Remy放入感溫棒,Remy設定85度10分鐘,到溫後放入蒜碎,食用油爆香,放入赤嘴,清酒蓋上鍋蓋,10分鐘後取出即可盛盤
電火鍋
電火鍋
烹煮
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綠花椰菜十字花科抗癌明星 但你煮對了嗎?

青花菜抗癌、但是你煮對了嗎?

青花菜等十字花科蔬菜具有抗癌:是這些蔬菜含有具抗氧化作用的蘿蔔硫素(Sulforaphane)。但是蘿蔔硫素需要黑芥子酶(Myrosinase)才能活化,而這個酵素非常「不耐熱」,烹調就會失去活性。
10分
2人
100+
100+
主要食材
青花菜 花椰菜
1
 
適量
 
 
 
 
 
醬料
自製辣醬
 
隨喜
 
 
 
1
 
花椰菜洗淨,切小朵,能去皮 口感會更➕。
2
75 ℃ / 5 分鐘
水加上鹽,煮到75c放下花菜,設定75度5分鐘,完成後取出。
電火鍋
電火鍋
烹煮
3
 
瀝出,隨喜淋上您喜歡的醬汁。

延伸閱讀:吃出健康

[食安]花椰菜,抗癌、但你煮對了嗎?
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低脂後腿肉沙泣@免用袋舒肥@水煮食譜

低脂後腿肉沙泣@免用袋舒肥@水煮食譜

往常做低脂沙拉除了以雞胸肉來做為蛋白質來源外,豬後腿帶筋的低脂特性也是另一個不錯選擇,而烹煮出口感微軟膠質軟化不失彈性的後腿肉的關鍵在於中溫慢燉,記不住溫感火候沒關係,跟著我的食譜一起做,你也可以做的到~
40分
4人
100+
100+
主要食材
豬後腿肉
200
500
cc
7-11生菜沙拉
1
巴薩米克醋膏
 
適量
1
88℃ / 40 分鐘
Remy連結電火鍋設定88度40分鐘,將感溫棒放入電火鍋中,放入水,豬後腿肉,蓋上鍋蓋至行程完成取出豬後腿肉放涼備用。
電火鍋
電火鍋
烹煮
2
 
將作法1片成薄片成與生菜沙拉一起擺盤即可
 
 
健身塑身的人,僅管放心吃肉不會肥.這裡都是 低卡低脂的肉類食譜專區,按照這裏的溫度做菜,保管肉嫩鮮甜.
這強調的是健康簡單,料理新手都能上手,烹調手法是舒肥,低溫,蒸煮,炸烤。都會陸續上線.強調透過溫度,來保留植物酵素 植物酶的活性.讓您真真正正的吃的全食物的營養,更讓您的有機蔬菜,照顧到家人的健康.用溫度溫暖到全家人的身心靈
五味舒肥透抽
新鮮海產,家常料理通常是簡單的清蒸,其鮮甜就令人欲罷不能.料理新手可舒肥觀念去蒸煮或是烤,很掌握溫度.再運用不同的時間稍做變化,就能輕鬆品嚐美味.
不論是舒肥嫩煎鴨胸,舒肥油封鴨腿,橙汁烤櫻桃鴨,法式油封鴨胸,還是台式舒肥薑母鴨.你想知道如何簡單零失敗的 有心肉舖或是豪野鴨 鴨肉料理食譜,都在這裏
來自香港的舒肥料理專家,內容均為香港人愛吃得食材,運用sous vide 舒肥手法,重新賦予新的生命,在口感上完全是不同的完美體驗.在居家料理上,料理難度大大大,徹底地降低
超越舒肥的溫控手法,是我最近愛上的方法,沒別的原因,他讓我可以免顧火,顧小孩,還能輕鬆做出家人愛吃的料理,給予家,幸福的滋味

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鮮嫰桂丁葱油雞@家常水煮料理

鮮嫰葱油雞@水煮料理

如何水煮出鮮嫰多汁的全雞?什麼是直火免顧火烹調方式?使用桂丁小土雞再搭配秘製葱油醬,在家也可以做出美味土雞料理~
30分
4人
100+
100+
主要食材
桂丁小土雞
1300
葱結
50
2000
cc
 
 
 
葱油醬
葱花
100
花椒粒
5
食用油
100
薑泥
30
1
小匙
 
 
 
1
85 ℃ / 30 分鐘
將小土雞,水,葱結,放入湯鍋中,電晶爐連結Remy,鍋中放入感溫棒,並加蓋,Remy設定85度30分鐘
電晶爐
電晶爐
烹煮
2
 
完成後取出放涼備用。
 
 
3
取一平底鍋,開小火,放入花椒粒乾鍋炒至稍微香氣,放入食用油燒開熄火,放入葱花塩薑泥拌勻
瓦斯爐
烹煮
4
 
將雞肉分切淋上葱油醬即可完成

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優格竹筍沙拉@水煮舒肥

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夏日就是吃筍的季節,無論是綠竹筍,麻竹筍還是任何筍、都是高纖低脂的瘦身好食材,簡單免顧火如何玩竹筍料理廚藝呢?餐桌上的溫度,Remy幫您!
60分
2人
100+
100+
主要食材
麻竹筍切厚片
1
自製無糖優格
2
 大匙
 火龍果丁
1/2
香草
 
適量
 
適量
 
 
 
1
90℃ / 60 分鐘
竹筍去殼, 切成後片,冷水下鍋才不會苦,Remy設定90度60分鐘,完成後取出。
電火鍋
電火鍋
烹煮
2
 
淋上 優格與紅色火龍醬,就是到夏日涼爽 瘦身輕食。
3
自製無糖優格

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瑪卡雞湯麵@陽春麵食譜

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傳統生鮮陽春麵如何烹煮成Q彈瑪卡雞湯麵呢?關鍵在於麵條的熟成溫度與時間,只需簡的幾步驟,無需過水冰鎮也可以做出Q彈有味的瑪卡雞湯麵

10分

1人

100+

100+

主要食材

拉麵峰陽春麵

1

800

cc

綠花椰菜

20



1

97℃ / 5 分鐘

Remy連結電火鍋,鍋內放入水,感溫棒,Reny設定97度5分鐘,待設定溫度到達時,放入麵捆,用筷子稍為拌開,蓋上鍋蓋,時間結束後取出放入湯碗備用。


電火鍋

電火鍋

烹煮

2

93 ℃ / 5分鐘

Remy設定93度5分鐘,待設定溫度到達時,放入綠花椰菜,蓋上鍋蓋,時間結束很後取出放入湯碗備用。

電火鍋

電火鍋

烹煮

3


將瑪卡雞湯放入碗內即可

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日式涼麵@生鮮陽春麵變身

日式涼麵@生鮮陽春麵變身

傳統生鮮陽春麵如何烹煮成Q彈日式涼麵呢?關鍵在於麵條的熟成溫度與時間,只需簡的幾步驟,無需過水冰鎮也可以做出Q彈有味的日式涼麵

10分

1人

100+

100+

主要食材

拉麵峰陽春麵

1

800

cc

綠花椰菜

20

洋葱絲

20

日式拉麵醬汁

醬油

2

大匙

味霖

1

大匙

1

 

將日式拉麵醬汁和洋葱絲拌勻放入冰箱備用。



2

97℃ / 5 分鐘

Remy連結電火鍋,鍋內放入水,感溫棒,Reny設定97度5分鐘,待設定溫度到達時,放入麵捆,用筷子稍為拌開,蓋上鍋蓋,時間結束後取出與作法1拌勻備用。


電火鍋

電火鍋

烹煮

3

93 ℃ / 5分鐘

Remy設定93度5分鐘,待設定溫度到達時,放入綠花椰菜,蓋上鍋蓋,時間結束很後取出備用。

電火鍋

電火鍋

烹煮

4


將作法2拌勻放入盤內即可

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低溫慢燉豬五花@出門放入,晚餐就有得吃

低溫慢燉豬五花@出門放入,晚餐就有得吃

Amazon賣的最好的料理家電是Intant Pot.其是台慢燉鍋(新版的有壓力鍋功能).最主要的訴是ㄧ般人的夢想手法,上班前把食材放入,回家就有的吃.其實Remy也能幫你把電鍋升級成慢燉鍋,(我們不建議用電鍋保溫行程太久,因為其中的溫度,不必然高於60c,衛福部建議的食材熱保存法是高於60c)
600分
4人
100+
100+
主要食材
白豬豬五花
300
蔥段
1
薑片
5
5
醃料
醬油膏
2
大匙
滷包
1
味霖
1
大匙
 
 
 
1
嫩化
買回家的五花肉,泡在3%的鹽水中,放冰箱ㄧ晚。隔天備用
2
93℃ / 30分鐘
所有食材放入內鍋,外鍋加滿水.使用Remy多段恆溫手法,第ㄧ段溫目的是,懶人免爆香ㄧ鍋到底時、高溫取香氣,設定93度30分鐘。
電鍋
烹煮
3
68 ℃ / 600 分鐘
第2段溫則是做口感用的.喜歡帶點Q彈,所以用68c做到晚上下班回家吃晚餐。
電鍋
烹煮
4
 
上菜前,上鍋煎香2面,即可。

延伸閱讀

好市多
舒肥魚料理
舒肥食譜
舒肥戰斧舒排
低卡塑身
水煮雞胸
電鍋食譜
臭豆腐燒鱸魚@五星飯店肉心法

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豪野鴨
簡單水煮
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