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日式胡麻醬黃豆 花生
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高雄9號黃豆,又綿又香 又充滿大豆異黃酮 對更年期的女生 是很適合的食補,簡簡單單免花大錢 幫你順利度過更年期
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120分
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4人
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100+
主要食材
高雄9號黃豆
300
克
水
900
cc
日式胡麻醬
100
cc
日式醬油
30
cc
1
60℃ / 50 分鐘
洗淨黃豆後,加水入調理盒,鎘水加溫 Remy設定60c 50分鐘快速浸泡 根據理論60c 可釋放最多的大豆黃酮,雌激素.
![電鍋](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/02/電鍋-800x600.png)
電鍋
![烹煮](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/02/烹煮-800x600.png)
烹煮
2
93 ℃ / 90分鐘
接下來改換成93c 90分鐘 來徹底去除黃豆的鹼,避免拉肚子,而且徹底煮的綿蜜。
![電鍋](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/02/電鍋-800x600.png)
電鍋
![烹煮](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/02/烹煮-800x600.png)
烹煮
3
煮好的黃豆取出,加入胡麻醬 醃至少 1小時,分子‘料理概念的花生 即可上桌。
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100+