發佈日期: 發佈留言

超鬆軟雜糧麵包@電鍋溫控發酵版

超鬆軟雜糧麵包@電鍋溫控發酵版

除了電鍋溫控發酵 連拌合也只用了飯匙,還免揉? 只要前發環境對了,不需揉麵 , 攪拌 40度溫控拌合麵團很快成團 加速前發時間,口感鬆軟,不輸長期間低溫發酵法 少了奶油也可以超鬆軟的雜糧麵包,美美的氣孔就是麵糰充份的完全發酵的依據,而配方與製程也都很簡單。單吃,直接沾取橄欖油食用就很美味 #科學烘焙
100分
4人
100+
100+
麵團
高粉 杜蘭小麥
400
10
溫水
200
cc
1
10
酵母
5
義大利綜合香料
 
適量
橄欖油
10
cc
配料
葡萄乾
適量
核桃
適量
腰果
適量
杏仁果
適量
1
40 ℃ / 5  分鐘
Remy連結電鍋,電鍋內放入適量外鍋水在,感溫棒,放入一個內鍋,Remy設定40度5分鐘,到溫時放入,冷水,糖,鹽,酵母拌勻,再放入一半麵粉拌勻再放入雞蛋及義大利綜合香料,一半麵粉拌勻,將內鍋拿出成團後加入橄欖油拌勻
電鍋
烹煮
2
28 ℃ / 30 分鐘
電鍋內加入適量冷水,Remy設定28度30分鐘,放入電鍋中進行第一次發酵
電鍋
烹煮
4
10 分鐘
將作法2取出(用手在麵糰中央輕壓,若按下去彈回來即未完全發酵,若不變則成發酵完成,若是塌陷則是過度發酵),分割成四等份,滾圓蓋上保鮮膜進行中間10分鐘發酵
5
30-60 分鐘
將麵團整型並包入配料食材,放置於烤盤上進行後發(第二次發酵)約30分鐘(室溫28度)
6
230 ℃ / 15分鐘
烤箱ㄧ定要充分預熱. 設定250度8分鐘,或是 300度5分鐘。 家用烤箱:如只能到230c 則約要15分鐘
烤箱
烤箱
烹煮
7
關於葡萄乾前置作業,可事先用蘭姆酒浸漬或是以冷開水浸漬至飽滿再進行包裹

熱門食譜

無毒金針菇
日式舒芙蕾 客家版
法式火焰餅
川貝檸檬膏
分享
發佈日期: 發佈留言

普羅旺斯燉牛肉@慢燉食譜

普羅旺斯燉牛肉@慢燉食譜

具有高營養價值高的牛肋條該如何將紮實富含脂肪的肉質燉煮出軟Q佈滿酒香,蔬菜多汁鮮甜的滿分口感呢?跟著我的食譜簡單做,你也可以做出美味法式燉菜~

120分

4人

100+

100+

主要食材

牛肋丁(2cm)

200

南瓜塊3cm

120

洋葱丁

150

紅蘿蔔塊3 cm

100

洋葱絲

100

白酒

200

cc

奶油

5

月桂葉

3

普羅旺斯香料,塩


適量

熱開水

600

cc

1

煸香:也可用Remy連結電火鍋,放入感溫棒設定90度2小時升溫至50度後放入月桂葉, 奶油爆香,放入牛肋煎至兩面金黃, 放入洋葱丁,洋葱絲, 炒香

電火鍋

電火鍋

烹煮

2

90 ℃ / 10分鐘

加入紅蘿蔔塊,南瓜塊,普羅旺斯香料,拌炒加入白酒,熱開水,直接燉煮10分鐘後 “取出南瓜” 備用

電火鍋

電火鍋

烹煮

3

90 ℃ / 110分鐘

繼續燉煮牛肋條,最後結束後,再放入南瓜加塩調味即可盛盤裝飾希臘優格.

電火鍋

電火鍋

烹煮

熱門食譜

秘藏鹹酥雞
鹹酥雞舒肥食譜
日式舒芙蕾鬆餅
法式油封鴨
舒肥雞胸
分享
發佈日期: 發佈留言

南瓜布蕾@真空破壁機食譜

南瓜布蕾@真空破壁機食譜

如何做出濃郁且綿密細緻的布蕾呢?免鮮奶油,免過篩,不需經過隔水乳化即可做出零失敗布蕾?免烤箱也能做?快來看看是什麼樣神奇的技巧讓沒有烘焙經驗的你也能輕鬆完成~

35分

1人

100+

100+

主要食材

雞蛋

55

熟南瓜

40

6

鮮奶

83

1


將雞蛋與熟南瓜,鮮奶,糖一起放入真空破壁調理杯內

\

2


啟動進行真空破壁行程



3

將作法2不過篩倒入烤皿中

4

80 ℃ / 30分鐘

Remy連結電火鍋,鍋內加入適量的水,將作法3蓋上錫箔紙,放入電火鍋中,放入感溫棒,蓋上鍋蓋,Remy設定80度30分鐘,完成後取出,冷熱皆宜。

電火鍋

電火鍋

烹煮

5

將布蕾取出放涼後,上方放入些許二砂(可以喜好增減)以火槍炙燒即可完成

6

 

綿密細緻的南瓜布蕾

超越舒肥的溫控手法,是我最近愛上的方法,沒別的原因,他讓我可以免顧火,顧小孩,還能輕鬆做出家人愛吃的料理,給予家,幸福的滋味

分享
發佈日期: 發佈留言

快速咖哩雞胸飯 15分鐘料理

快速咖哩雞胸飯

一人份的餐點這樣做超簡單,水煮蔬菜變化成咖哩蔬菜,搭配中溫做出的超鮮甜雞胸,香Q水煮蛋,哇超滿足~

15分

1人

100+

100+

主要食材

咖哩塊

1

米酒

1

小匙

白飯

1

肉雞雞胸片

200

南瓜大丁

100

 紅蘿蔔大丁

100

黑胡椒


適量




1


先把咖哩塊切成末,加熱水融開後,加黑胡椒,米酒與雞胸肉先醃5分鐘。

2

95℃ / 15分鐘

接下來起鍋水,冷水就可下紅蘿蔔與南瓜大丁與泡雞胸的咖哩醬,水煮開後轉小火煮10分鐘。

或是溫控95c 15分鐘

電火鍋

電火鍋

烹煮

3

85℃ / 3 分鐘

時間到後,放入醃過的雞胸肉片,泡熟即可。

電火鍋

電火鍋

烹煮

4

水煮蛋

傳統手法 :水滾放鹽,小心放蛋. 小火 6分鐘,完成後取出,立刻泡 大量冷水,泡冷後才剝殼。

分享
發佈日期: 發佈留言

鯷魚菠菜鯛魚濃湯

綠翡翠鯛魚濃湯

在塑身中,但仍需吃到高纖與優質蛋白的人,這道翠綠翡翠魚濃湯正適合妳.用72度c 燙菠菜莖葉,仍保留大量的維生素 C、胡蘿蔔素、蛋白質,以及鐵、鈣、磷等礦物質。多吃可以促進生長發育、增強抗病能力:其胡蘿蔔素,在人體內轉變成維生素A,能保護孩童視力;64c舒肥魚肉中,殺菌兼讓營養含蛋白質、脂肪、18種胺基酸等.

30分

2人

100+

100+

主要食材

橄欖油

1

大匙

鯛魚片

1

清酒

1

小匙

薑片

3

菠菜

150

牛奶

100

cc

紅酒醋

1

小匙

發酵鯷魚

1

1

64 ℃ / 30 分鐘

橄欖油,魚片,薑片, 清酒放入調理盒中,隔水蒸 64c 蒸30分鐘,殺菌與保留營養。

電鍋

烹煮

2

72 ℃ / 4 分鐘

低溫燙菠菜,讓維他命不被破壞 。

電鍋

烹煮

3


把所有食材,放入OZEN ,按下自動行程,90秒後, 超綿密 全食物營養的 菠菜鯛魚濃湯 就輕鬆完成。

電鍋

烹煮

分享
發佈日期: 發佈留言

希臘優格水果三明治

希臘優格水果三明治

加了鮮奶油的自製優格,除了拿來吃,更可當塗醬或沾醬也非常適合.口感非常接近Mascarpone。
主要食材
牛奶
600
cc
鮮奶油
150
優格箘
1
 
 
 
三明治
三明治
 
 
新鮮水果片
 
適量
1
 
乾淨的玻璃罐,用熱水燙過,用吹風機,熱風吹乾瓶中的水。
2
這步驟不見得需要.剛開封的牛奶是不需再次殺菌
牛奶加熱殺菌,設定恆溫72度20分鐘,足以徹底殺菌,完成後 放涼備用。 牛奶加熱至60~65度,就開始白蛋白變性,蛋白微粒會脫水成凝膠狀,磷酸物也會產生沉澱.記得要不斷地攪拌.
3
43 ℃ / 720 分鐘
優格箘與牛奶 鮮奶油到入玻璃瓶中,蓋好.在放入加了1500cc水的電鍋中 Remy設定43c 至少10小時.ㄧ般我都是,晚上睡前放入,早上起床就有新鮮的優格可吃
電鍋
烹煮
4
 
 把優格當成抹醬,取代美乃滋,或mascarpone
5
小技巧
是否用菌種會較好?
  • 菌種有許多種,可到有機店去購買.如果您常做,天天做,那是建議用菌種.如果只是偶爾想到,用無糖優酪乳即可
時間越久會如何?
  • 酸度會提高.
用過的可2次使用嗎?
  • 可以,不過酸度會拉高.除非愛吃酸,不然不建議
健身塑身的人,僅管放心吃肉不會肥.這裡都是 低卡低脂的肉類食譜專區,按照這裏的溫度做菜,保管肉嫩鮮甜.
這強調的是健康簡單,料理新手都能上手,烹調手法是舒肥,低溫,蒸煮,炸烤。都會陸續上線.強調透過溫度,來保留植物酵素 植物酶的活性.讓您真真正正的吃的全食物的營養,更讓您的有機蔬菜,照顧到家人的健康.用溫度溫暖到全家人的身心靈
五味舒肥透抽
新鮮海產,家常料理通常是簡單的清蒸,其鮮甜就令人欲罷不能.料理新手可舒肥觀念去蒸煮或是烤,很掌握溫度.再運用不同的時間稍做變化,就能輕鬆品嚐美味.
不論是舒肥嫩煎鴨胸,舒肥油封鴨腿,橙汁烤櫻桃鴨,法式油封鴨胸,還是台式舒肥薑母鴨.你想知道如何簡單零失敗的 有心肉舖或是豪野鴨 鴨肉料理食譜,都在這裏
來自香港的舒肥料理專家,內容均為香港人愛吃得食材,運用sous vide 舒肥手法,重新賦予新的生命,在口感上完全是不同的完美體驗.在居家料理上,料理難度大大大,徹底地降低
超越舒肥的溫控手法,是我最近愛上的方法,沒別的原因,他讓我可以免顧火,顧小孩,還能輕鬆做出家人愛吃的料理,給予家,幸福的滋味

延伸閱讀

好市多
舒肥魚料理
舒肥食譜
舒肥戰斧舒排
低卡塑身
水煮雞胸
電鍋食譜
臭豆腐燒鱸魚@五星飯店肉心法
分享
發佈日期: 發佈留言

鮮茄夏瓜燉肉@西式月子餐

鮮茄夏瓜燉肉@西式月子餐

擅以西式月子餐應用烹調的陳聖宇主廚,將健康的地中海飲食方式加以應用配伍,主廚說,因應產婦牙口較為敏感,更應重視餐點肉質的質地,以增加產婦進食意願,而傳統的西式燉肉料理,最費神的是人工的火候看顧來達成軟嫰多汁的燉肉,就由主廚來為大家示範如何以溫控方式呈現免顧火也能達到美味的軟嫰口感吧~
130分
6人
100+
100+
主要食材
梅花豬肉塊
600
大蒜仁
30
洋蔥塊
1
西芹塊
2
紅蘿蔔塊
0.5
牛番茄塊
3
高湯or
600
cc
洋菇(切半)
60
綠櫛瓜厚片
1
黃櫛瓜厚片
1
主要食材
小番茄(切半)
6
橄欖油
 
適量
 
適量
 
適量
百里香
2
月桂葉
2
1
 
梅花豬肉塊川燙洗淨瀝乾
 
 
2
 
熱鍋用中小火略煎香後入內鍋備用
 
 
3
 
取鍋加入橄欖油將除了櫛瓜,小蕃茄材料依序爆香後一同入內鍋加入高湯or水,加入適量調味。
 
 
4
85 ℃ / 80分鐘
Remy連結電鍋,加入適量外鍋水,放入做法3,將感溫棒放入內鍋中,Remy設定85度80分鐘
電鍋
烹煮
5
85℃ / 20分鐘
再加入櫛瓜,小蕃茄繼續燉煮20分鐘即可盛盤
電鍋
烹煮
分享
發佈日期: 發佈留言

義式水果沙巴雍Sabayon

義式水果沙巴雍Sabayon

像是比較輕盈的蛋黃醬,口感滑順而帶點空氣感,另外還多了大人味的ㄧ道甜點,源於義大利的甜醬沙巴雍 (sabayon),傳統上沙巴雍是以蛋黃、糖和酒製成,把食材加熱攪拌、乳化,打入空氣,就能做出濃稠且不失輕盈的醬汁。原理就如此簡單,加熱攪拌時溫度不宜過高, 糖與蛋黃透過加溫快速打發乳化.

30分

4人

100+

100+

主要食材

蛋黃

4

10

水蜜桃酒

5

cc




火龍果丁


適量

水梨丁


適量

奇異果丁


適量

水蜜桃酒

 

50

cc

1

醃水果

先將水果切丁,與酒浸泡 至少30分鐘.酒也可選擇偏甜的,有果香氣的,如君度橙酒。

2

 50℃ 

蛋黃加入糖,隔著溫水,快速打發蛋黃,為起泡時加入酒,為何是溫水,溫的讓糖容易融化,低溫讓蛋黃在打發過程不會轉熟了.傳統上是水煮開,關火 隔水打發,我們則是用50度c 來操作.這對新手可以成功率高,不用怕失敗.

電鍋

烹煮

3

180 ℃ / 30 分鐘

將打好的蛋黃Sabayon醬 放入已經預熱好的烤箱,烤箱預熱200c, 設定180度30分鐘,完成後取出。

烤箱

烤箱

烹煮

熱門食譜

自製雞蛋豆腐
日式舒芙蕾鬆餅
慢燉 紅酒燉牛肉
免塑袋 舒肥醉雞
分享
發佈日期: 發佈留言

菲力牛排湯 舒肥

舒肥菲力牛肉湯

澳洲安格斯牛種穀飼YP級,出貨前再進行120天穀物育肥,使得牛排香嫩又柔軟,還有淡淡奶香味。千萬別太高溫,免的浪費。5分熟最棒.如不敢吃.可以仿效台南牛肉湯手法,多道手續,最後又淋上熱湯.

30分

4人

100+

100+

主要食材

菲力牛排 厚

2

 公分

醬油

1

大匙

菇類


適量

1

小匙

1

53 ℃ / 30 分鐘

澳洲YP級嫩菲力 與橄欖油裝入ziploc.舒肥53度30分鐘 完成後取出。

電鍋

烹煮

2


起熱鍋,兩面煎香菲力,牛排取出,靜置.

3

150 ℃ 鍋溫要高於

 繼續運用鍋仍在高溫狀態下,煸菇類 高溫才不會出水 炒不香,再下醬油與糖燒出將香氣,再放入水與鹽即可。

4


先把湯中料取出,成碗之後.怕太生的,可選則牛排放入淋上湯汁。

這強調的是健康簡單,料理新手都能上手,烹調手法是舒肥,低溫,蒸煮,炸烤。都會陸續上線.強調透過溫度,來保留植物酵素 植物酶的活性.讓您真真正正的吃的全食物的營養,更讓您的有機蔬菜,照顧到家人的健康.用溫度溫暖到全家人的身心靈

五味舒肥透抽

新鮮海產,家常料理通常是簡單的清蒸,其鮮甜就令人欲罷不能.料理新手可舒肥觀念去蒸煮或是烤,很掌握溫度.再運用不同的時間稍做變化,就能輕鬆品嚐美味.

超越舒肥的溫控手法,是我最近愛上的方法,沒別的原因,他讓我可以免顧火,顧小孩,還能輕鬆做出家人愛吃的料理,給予家,幸福的滋味

分享
發佈日期: 發佈留言

虱目魚燉飯 粥底版 玩廚藝

虱目魚燉飯 粥底 玩廚藝

分子料理嗎?何為分子料理呢?舒肥 晶化 膠化? 燉飯的本質,是在炒煨的過程 把澱粉質釋出,產生濃稠的口感.玩廚藝,運用 廣式粥底,來煮熟飯.這樣也是把運用米澱粉來稠化.. 所以這是? 燉飯嗎?

10分

2人

100+

100+

主要食材

1

大匙

 水

150

cc

熟白飯

1

小碗

虱目魚

1

 珠蔥

3

 大匙

起司粉


適量

1

56 ℃ / 20 分鐘

虱目魚先用珠蔥醃了,舒肥 56度單20分鐘,完成 取出。

電鍋

烹煮

2


取出煮好的廣式粥底與煮熟的飯,倒入舒肥袋中的虱目魚湯汁,ㄧ起放入熱熱炒鍋中,在放入ㄧ半的珠蔥,將米飯與湯汁現扮勻後,再加入200cc水,收稠

3


再放入舒肥過的虱目魚,與另ㄧ半珠蔥末,蓋上鍋蓋,燜ˇ分鐘即可。

4

濃香版

把步驟1  改為 小火慢煎虱目魚,先魚腹魚油麵下鍋逼出油後  再煎皮面.煎好後取出,接步驟2即可

分享