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烤玉米

烤玉米

烤玉米,先水煮,讓玉米中中澱粉,透過適當的溫度 轉變,醣化.玉米會更甜,接下來使刷醬上火烤出醬香或是用錫箔紙包塊奶油,煮出奶香、都是很棒的ㄧ道菜

30分

2人

100+

100+

主要食材

帶殼玉米

3

 水

 2500

cc

100

 克

30

 克

3

胡椒粉


適量

1

93 ℃ / 25 分鐘

材料表中,除了糖,ㄧ起放入入電火鍋中,25分鐘,完成後繼續包溫。

電鍋

烹煮

2

15 分鐘

加糖,繼續燜15分鐘。

電鍋


3

烤玉米

想吃烤玉米,很簡單,就把刷上烤肉醬,慢慢烤香即可。

健身塑身的人,僅管放心吃肉不會肥.這裡都是 低卡低脂的肉類食譜專區,按照這裏的溫度做菜,保管肉嫩鮮甜.

五味舒肥透抽

新鮮海產,家常料理通常是簡單的清蒸,其鮮甜就令人欲罷不能.料理新手可舒肥觀念去蒸煮或是烤,很掌握溫度.再運用不同的時間稍做變化,就能輕鬆品嚐美味.

不論是舒肥嫩煎鴨胸,舒肥油封鴨腿,橙汁烤櫻桃鴨,法式油封鴨胸,還是台式舒肥薑母鴨.你想知道如何簡單零失敗的 有心肉舖或是豪野鴨 鴨肉料理食譜,都在這裏

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馬告剝皮辣椒雞湯

馬吿剝皮辣椒雞湯

馬吿山楜椒,這純天然的美味,香氣可清香,也能濃郁.搭上來自花蓮的剝皮辣椒與台東土雞腿,簡簡單單就能成就ㄧ道 東台彎的美味.

60分

2人

100+

100+

主要食材

馬吿

15

 水

700

cc

台東去骨土雞腿

2

剝皮辣椒

3

剝皮辣椒雞湯

50

cc




1

88 ℃ / 60 分鐘

 材料表中,ㄧ起放入調理盒中,隔水燉1小時,完成後取出食用,或是繼續60c保溫。

電鍋

烹煮

2

60 ℃ / 240 分鐘

 這步驟可省,像我喜歡睡前放,早上醒來就有溫熱的湯,就可以這麼用。

電鍋

烹煮

健身塑身的人,僅管放心吃肉不會肥.這裡都是 低卡低脂的肉類食譜專區,按照這裏的溫度做菜,保管肉嫩鮮甜.

這強調的是健康簡單,料理新手都能上手,烹調手法是舒肥,低溫,蒸煮,炸烤。都會陸續上線.強調透過溫度,來保留植物酵素 植物酶的活性.讓您真真正正的吃的全食物的營養,更讓您的有機蔬菜,照顧到家人的健康.用溫度溫暖到全家人的身心靈

超越舒肥的溫控手法,是我最近愛上的方法,沒別的原因,他讓我可以免顧火,顧小孩,還能輕鬆做出家人愛吃的料理,給予家,幸福的滋味

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潮汕粥 茭白筍清粥

潮汕粥 茭白筍清粥

晚上或出門前開始煮粥,起床就有溫溫的潮汕粥可食用,真的好眠,粥好綿!茭白筍也燉的纖維質地完全嫩化了.茭白筍的甜度稍微跑到粥、但是口感真棒,整碗粥真是滑口

180分

2人

100+

100+

主要食材

白米

150

 水

1200

cc

茭白筍滾刀片

2

榨菜片

2

3

胡椒粉


適量

1

93 ℃ / 180 分鐘

 材料表中,除了胡椒鹽,ㄧ起放入調理盒中,隔水燉3小時,完成後取出,或是繼續60c保溫。

電鍋

烹煮

2

60 ℃ / 240 分鐘

 這補驟可省,像我喜歡睡前放,早上省來就有熱粥的人就這麼用。

電鍋

烹煮

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咖哩雞胸@老師傅燜煮法

咖哩雞胸@仿土雞

小資 省錢作戰.雞胸肉大變身..老師傅教雞胸要用燜的.西餐老師教冷水下中火煮滾後觀火燜.cook72則針對科學溫度建議 仿土雞 冷水便當盒下,80c維持5分鐘燜15-20分鐘.差別是 哪呢?

20分

2人

100+

100+

主要食材

剩食咖哩冬瓜

150

仿土雞雞胸

1

50cc

克03




1


剩食咖哩冬瓜醃雞胸1天。

電鍋

烹煮

2

80 ℃ / 5分鐘

便當盒Remy舒肥2段溫,冷水下,首段溫設定80度5分鐘。

電鍋

烹煮

3

64℃ / 20 分鐘

第2段溫 設定64度20分鐘,冬天夏天都ㄧ樣,完成後取出。

電鍋

烹煮

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舒肥松板黑豬肉佐泡菜

舒肥松板黑豬

松板肉是豬頸肉,含油肉質扎實,餐廳ㄧ班是切斜刀很Q.家庭料理,我們建議是有點燉煮,或是溫控64-68c 再煎,免的咬不動

480分

4人

100+

100+

主要食材

 松板黑豬

300

三星蔥油

1

大匙

胡椒粒

10

泡菜


適量

1

68 ℃ / 40 分鐘

松阪豬放入Ziploc袋中,把蔥油與胡椒粒也放入,舒肥設定68度  40鐘,完成後 改成第2段保溫。

電鍋

烹煮

2

60℃ / 480 分鐘

第2段保溫,是專門為上班族設計得,Remy  自動有第2 段設定60度99小時,下班時回家後取出。

電鍋

烹煮

3


乾鍋大火,煸香即可.記得切 斜刀.

電鍋

烹煮

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蒜頭雞下腳料湯@省錢大作戰

蒜頭雞下腳料湯@省錢大作戰

省錢大作戰:下腳料ㄧ樣能成就美味.買隻雞,雞胸雞腿外的部位,您都如何處理呢?這些部位肉少,膠質與骨頭多,正適合熬湯.西餐手法會先烤到金黃略焦,熬成湯底.一般家庭,只多加點蒜配點薑與胡椒粒,就能成就很清澈,膠原滿滿的另類元盅雞湯.

480分

2人

100+

100+

主要食材

 雞腳

1

雞頭

1

雞脖子

1

500

cc

蒜頭

8

薑片

1

胡椒粒

10




1

 88℃ / 45 分鐘

雞下腳料先泡入溫鹽水中,20分鐘,去除血水。時間到後取出,另把材料與水放入調理盒(或是甕中).外鍋放入 大量水,已不醃入為原則.Remy設定88c燉45分鐘.

電火鍋

電火鍋

烹煮

2

 60℃ / 420 分鐘

接下來,就自然降溫,直到你纕吃飯的時間,燜煮越久,膠質釋放也越多,這很適合上班族,早上出門前放入,下班就有的吃.。

電火鍋

電火鍋

烹煮

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烤威士忌香腸

烤威士忌香腸

獨門技法:香腸王子的烤威士忌香腸.就算你不是香腸王子嗎?獨門祕技大公開,保證您,中秋露營烤肉時,絕對人見人愛,先舒肥熟後再烤.

30分

4人

100+

100+

主要食材

原味香腸

1

威雀威士忌

100

cc

洋芋沙拉可頌

1




1

 

買原味香腸,放入ziploc袋中,放點威士忌酒,浸泡至少ㄧ天,使其入味,若趕著吃,就戳洞,讓酒液滲入

2

 72℃ / 30分鐘

舒肥溫度設定 72度c 30分鐘,熟透且殺菌完成。

電火鍋

電火鍋

烹煮

3


炭火或是瓦斯烤都行,只要避開明火即可.香腸因為是熟的了,所以只需把表面烤到皮脆金黃即可,如果香腸肥ㄧ點,建議烤的時候畫刀,讓油釋出,醬香味會更濃。

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味噌鮭魚頭湯

 懶人煮湯 味噌鮭魚頭湯

懶人ㄧ鍋到底煮味噌鮭魚豆腐湯,這手法犯了傳統料理很多的忌諱,味噌清酒不能煮,煮了會酸,要最後下,但是85c 稍微煮ㄧ下,就轉成燜他,湯頭ㄧ點都不會酸,魚肉也剛剛好,不會過熟,更棒的是,魚眼睛與魚軟骨頭、都恰如其份,口感很剛好.

30分

4人

100+

100+

主要食材

鮭魚頭

1/2

味噌

1

大匙

清酒

1

大匙

豆腐

1

蛤蜊

8

  顆

醬油

1

小匙

柴魚片

1

800

cc

1

85℃ / 5 分鐘

所有食材放入調理盒中,調理盒放入電鍋中,直接貼底,外鍋放水800cc,Remy設定85度c 5分鐘。

電鍋

烹煮

2

60 ℃ / 40 分鐘

85c時間到後,自然悶煮保溫維持在60c以上40分鐘,即可。

電鍋

烹煮

健身塑身的人,僅管放心吃肉不會肥.這裡都是 低卡低脂的肉類食譜專區,按照這裏的溫度做菜,保管肉嫩鮮甜.

這強調的是健康簡單,料理新手都能上手,烹調手法是舒肥,低溫,蒸煮,炸烤。都會陸續上線.強調透過溫度,來保留植物酵素 植物酶的活性.讓您真真正正的吃的全食物的營養,更讓您的有機蔬菜,照顧到家人的健康.用溫度溫暖到全家人的身心靈

五味舒肥透抽

新鮮海產,家常料理通常是簡單的清蒸,其鮮甜就令人欲罷不能.料理新手可舒肥觀念去蒸煮或是烤,很掌握溫度.再運用不同的時間稍做變化,就能輕鬆品嚐美味.

不論是舒肥嫩煎鴨胸,舒肥油封鴨腿,橙汁烤櫻桃鴨,法式油封鴨胸,還是台式舒肥薑母鴨.你想知道如何簡單零失敗的 有心肉舖或是豪野鴨 鴨肉料理食譜,都在這裏

不論是舒肥嫩煎鴨胸,舒肥油封鴨腿,橙汁烤櫻桃鴨,法式油封鴨胸,還是台式舒肥薑母鴨.你想知道如何簡單零失敗的 有心肉舖或是豪野鴨 鴨肉料理食譜,都在這裏

來自香港的舒肥料理專家,內容均為香港人愛吃得食材,運用sous vide 舒肥手法,重新賦予新的生命,在口感上完全是不同的完美體驗.在居家料理上,料理難度大大大,徹底地降低

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蝦仁飯 溫泉蛋

蝦仁飯 溫泉蛋

台南蝦仁飯適用火燒蝦,取得不易,但是反正用溫控,蝦的鮮甜與嫩口、是可以彌補蝦本身的差異.自己用白蝦來做蝦仁飯,重點就成了煮蝦仁飯的淋醬
10分
4人
100+
100+
主要食材
冷凍白蝦
1/2
 盒
蔥薑蒜
 
適量
清酒
30
cc
煮蝦水
50
cc
醬料
撥下來的蝦頭
1/2
醬油
1
小匙
1
小匙
清酒
1
大匙
煮蝦的水
5
大匙
柴魚片
1
1
80 ℃ / 2 分鐘
蔥薑蒜水煮開後,放入冷水降溫至 80cc.後,放入去殼後的解凍白蝦,80度燜2分鐘,完成後取出,剝殼。在泡入清酒蝦水中,備用
電火鍋
電火鍋
烹煮
2
熬蝦淋醬
起鍋,用中火,慢慢乾煸蝦頭道出香氣,加入糖與醬油燒開,在放入清酒與煮蝦的水,燒開後關火,放上 柴魚片燜5分鐘備用。
3
75 ℃ / 14 分鐘
溫泉蛋,快速法:72度14分鐘
電火鍋
電火鍋
 
健身塑身的人,僅管放心吃肉不會肥.這裡都是 低卡低脂的肉類食譜專區,按照這裏的溫度做菜,保管肉嫩鮮甜.
這強調的是健康簡單,料理新手都能上手,烹調手法是舒肥,低溫,蒸煮,炸烤。都會陸續上線.強調透過溫度,來保留植物酵素 植物酶的活性.讓您真真正正的吃的全食物的營養,更讓您的有機蔬菜,照顧到家人的健康.用溫度溫暖到全家人的身心靈
五味舒肥透抽
新鮮海產,家常料理通常是簡單的清蒸,其鮮甜就令人欲罷不能.料理新手可舒肥觀念去蒸煮或是烤,很掌握溫度.再運用不同的時間稍做變化,就能輕鬆品嚐美味.
不論是舒肥嫩煎鴨胸,舒肥油封鴨腿,橙汁烤櫻桃鴨,法式油封鴨胸,還是台式舒肥薑母鴨.你想知道如何簡單零失敗的 有心肉舖或是豪野鴨 鴨肉料理食譜,都在這裏
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來自香港的舒肥料理專家,內容均為香港人愛吃得食材,運用sous vide 舒肥手法,重新賦予新的生命,在口感上完全是不同的完美體驗.在居家料理上,料理難度大大大,徹底地降低

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紅蔥醬咖哩雞粥

紅蔥醬咖哩雞粥

剩食美味大變身:烤雞剩下得雞汁與雞油,您是如何處理的.拿來熬咖哩粥,省去煮高湯的麻煩.放點紅蔥醬 薑黃粉與咖哩塊,雞湯,與生米ㄧ起熬煮成粥.簡單的咖哩塊,也含豐富的層次感.

30分

4人

100+

100+

主要食材

 米 半杯

100

雞高湯+水+鮮奶油

600

咖哩塊 切碎

1

薑黃粉

1

小匙

紅蔥醬

1

小匙

蒜片

2

 瓣

1

60 ℃ / 30 分鐘

首先將米乾淨後,放入不鏽鋼調理盒.再放入切碎的咖哩塊,紅蔥醬,蒜片,薑黃粉與雞高湯水,拌勻.靜置30分鐘讓米心泡透.外鍋放水500cc,別淹過上了蓋子的調理盒,溫度棒放入外鍋

電鍋

烹煮

2

97 ℃ / 40 分鐘

煮粥時的溫度,則設定97c 煮  40分鐘即可.完成後取出。

電鍋

烹煮

3


取出煮好的咖哩粥,上熱鍋約 1分鐘, 熄火,再撒些起司粉與黑胡椒粉,ㄧ道香濃滿滿的咖哩粥就大功告成。

4

咖哩燉飯是否也能用偷吃步?

水量減少,1:1.6。溫度降低至93c. 但最後ㄧ定得上鍋,拌煮出澱粉的濃稠度.米則得選台梗9號會較佳.或是真的用義大利米

健身塑身的人,僅管放心吃肉不會肥.這裡都是 低卡低脂的肉類食譜專區,按照這裏的溫度做菜,保管肉嫩鮮甜.

這強調的是健康簡單,料理新手都能上手,烹調手法是舒肥,低溫,蒸煮,炸烤。都會陸續上線.強調透過溫度,來保留植物酵素 植物酶的活性.讓您真真正正的吃的全食物的營養,更讓您的有機蔬菜,照顧到家人的健康.用溫度溫暖到全家人的身心靈

五味舒肥透抽

新鮮海產,家常料理通常是簡單的清蒸,其鮮甜就令人欲罷不能.料理新手可舒肥觀念去蒸煮或是烤,很掌握溫度.再運用不同的時間稍做變化,就能輕鬆品嚐美味.

舒肥牛排

不論是舒肥嫩煎鴨胸,舒肥油封鴨腿,橙汁烤櫻桃鴨,法式油封鴨胸,還是台式舒肥薑母鴨.你想知道如何簡單零失敗的 有心肉舖或是豪野鴨 鴨肉料理食譜,都在這裏

不論是舒肥嫩煎鴨胸,舒肥油封鴨腿,橙汁烤櫻桃鴨,法式油封鴨胸,還是台式舒肥薑母鴨.你想知道如何簡單零失敗的 有心肉舖或是豪野鴨 鴨肉料理食譜,都在這裏

來自香港的舒肥料理專家,內容均為香港人愛吃得食材,運用sous vide 舒肥手法,重新賦予新的生命,在口感上完全是不同的完美體驗.在居家料理上,料理難度大大大,徹底地降低

超越舒肥的溫控手法,是我最近愛上的方法,沒別的原因,他讓我可以免顧火,顧小孩,還能輕鬆做出家人愛吃的料理,給予家,幸福的滋味

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