
超鬆軟雜糧麵包@電鍋溫控發酵版













異國料理食譜
具有高營養價值高的牛肋條該如何將紮實富含脂肪的肉質燉煮出軟Q佈滿酒香,蔬菜多汁鮮甜的滿分口感呢?跟著我的食譜簡單做,你也可以做出美味法式燉菜~
120分
4人
100+
100+
主要食材
牛肋丁(2cm)
200
克
南瓜塊3cm
120
克
洋葱丁
150
克
紅蘿蔔塊3 cm
100
克
洋葱絲
100
克
白酒
200
cc
奶油
5
克
月桂葉
3
片
普羅旺斯香料,塩
適量
熱開水
600
cc
1
煸香:也可用Remy連結電火鍋,放入感溫棒設定90度2小時升溫至50度後放入月桂葉, 奶油爆香,放入牛肋煎至兩面金黃, 放入洋葱丁,洋葱絲, 炒香
電火鍋
烹煮
2
90 ℃ / 10分鐘
加入紅蘿蔔塊,南瓜塊,普羅旺斯香料,拌炒加入白酒,熱開水,直接燉煮10分鐘後 “取出南瓜” 備用
電火鍋
烹煮
3
90 ℃ / 110分鐘
繼續燉煮牛肋條,最後結束後,再放入南瓜加塩調味即可盛盤裝飾希臘優格.
電火鍋
烹煮
如何做出濃郁且綿密細緻的布蕾呢?免鮮奶油,免過篩,不需經過隔水乳化即可做出零失敗布蕾?免烤箱也能做?快來看看是什麼樣神奇的技巧讓沒有烘焙經驗的你也能輕鬆完成~
35分
1人
100+
100+
主要食材
雞蛋
55
克
熟南瓜
40
克
糖
6
克
鮮奶
83
克
1
將雞蛋與熟南瓜,鮮奶,糖一起放入真空破壁調理杯內
\
2
啟動進行真空破壁行程
3
將作法2不過篩倒入烤皿中
4
80 ℃ / 30分鐘
Remy連結電火鍋,鍋內加入適量的水,將作法3蓋上錫箔紙,放入電火鍋中,放入感溫棒,蓋上鍋蓋,Remy設定80度30分鐘,完成後取出,冷熱皆宜。
電火鍋
烹煮
5
將布蕾取出放涼後,上方放入些許二砂(可以喜好增減)以火槍炙燒即可完成
6
綿密細緻的南瓜布蕾
一人份的餐點這樣做超簡單,水煮蔬菜變化成咖哩蔬菜,搭配中溫做出的超鮮甜雞胸,香Q水煮蛋,哇超滿足~
15分
1人
100+
100+
主要食材
咖哩塊
1
塊
米酒
1
小匙
白飯
1
碗
肉雞雞胸片
200
克
南瓜大丁
100
克
紅蘿蔔大丁
100
克
黑胡椒
適量
1
先把咖哩塊切成末,加熱水融開後,加黑胡椒,米酒與雞胸肉先醃5分鐘。
2
95℃ / 15分鐘
接下來起鍋水,冷水就可下紅蘿蔔與南瓜大丁與泡雞胸的咖哩醬,水煮開後轉小火煮10分鐘。
或是溫控95c 15分鐘
電火鍋
烹煮
3
85℃ / 3 分鐘
時間到後,放入醃過的雞胸肉片,泡熟即可。
電火鍋
烹煮
4
水煮蛋
傳統手法 :水滾放鹽,小心放蛋. 小火 6分鐘,完成後取出,立刻泡 大量冷水,泡冷後才剝殼。
在塑身中,但仍需吃到高纖與優質蛋白的人,這道翠綠翡翠魚濃湯正適合妳.用72度c 燙菠菜莖葉,仍保留大量的維生素 C、胡蘿蔔素、蛋白質,以及鐵、鈣、磷等礦物質。多吃可以促進生長發育、增強抗病能力:其胡蘿蔔素,在人體內轉變成維生素A,能保護孩童視力;64c舒肥魚肉中,殺菌兼讓營養含蛋白質、脂肪、18種胺基酸等.
30分
2人
100+
100+
主要食材
橄欖油
1
大匙
鯛魚片
1
片
清酒
1
小匙
薑片
3
片
菠菜
150
克
牛奶
100
cc
紅酒醋
1
小匙
發酵鯷魚
1
片
1
64 ℃ / 30 分鐘
橄欖油,魚片,薑片, 清酒放入調理盒中,隔水蒸 64c 蒸30分鐘,殺菌與保留營養。
電鍋
烹煮
2
72 ℃ / 4 分鐘
低溫燙菠菜,讓維他命不被破壞 。
電鍋
烹煮
3
把所有食材,放入OZEN ,按下自動行程,90秒後, 超綿密 全食物營養的 菠菜鯛魚濃湯 就輕鬆完成。
電鍋
烹煮
像是比較輕盈的蛋黃醬,口感滑順而帶點空氣感,另外還多了大人味的ㄧ道甜點,源於義大利的甜醬沙巴雍 (sabayon),傳統上沙巴雍是以蛋黃、糖和酒製成,把食材加熱攪拌、乳化,打入空氣,就能做出濃稠且不失輕盈的醬汁。原理就如此簡單,加熱攪拌時溫度不宜過高, 糖與蛋黃透過加溫快速打發乳化.
30分
4人
100+
100+
主要食材
蛋黃
4
顆
糖
10
克
水蜜桃酒
5
cc
火龍果丁
適量
水梨丁
適量
奇異果丁
適量
水蜜桃酒
50
cc
1
醃水果
先將水果切丁,與酒浸泡 至少30分鐘.酒也可選擇偏甜的,有果香氣的,如君度橙酒。
2
50℃
蛋黃加入糖,隔著溫水,快速打發蛋黃,為起泡時加入酒,為何是溫水,溫的讓糖容易融化,低溫讓蛋黃在打發過程不會轉熟了.傳統上是水煮開,關火 隔水打發,我們則是用50度c 來操作.這對新手可以成功率高,不用怕失敗.
電鍋
烹煮
3
180 ℃ / 30 分鐘
將打好的蛋黃Sabayon醬 放入已經預熱好的烤箱,烤箱預熱200c, 設定180度30分鐘,完成後取出。
烤箱
烹煮
澳洲安格斯牛種穀飼YP級,出貨前再進行120天穀物育肥,使得牛排香嫩又柔軟,還有淡淡奶香味。千萬別太高溫,免的浪費。5分熟最棒.如不敢吃.可以仿效台南牛肉湯手法,多道手續,最後又淋上熱湯.
30分
4人
100+
100+
主要食材
菲力牛排 厚
2
公分
醬油
1
大匙
菇類
適量
糖
1
小匙
1
53 ℃ / 30 分鐘
澳洲YP級嫩菲力 與橄欖油裝入ziploc.舒肥53度30分鐘 完成後取出。
電鍋
烹煮
2
起熱鍋,兩面煎香菲力,牛排取出,靜置.
3
150 ℃ 鍋溫要高於
繼續運用鍋仍在高溫狀態下,煸菇類 高溫才不會出水 炒不香,再下醬油與糖燒出將香氣,再放入水與鹽即可。
4
先把湯中料取出,成碗之後.怕太生的,可選則牛排放入淋上湯汁。
這強調的是健康簡單,料理新手都能上手,烹調手法是舒肥,低溫,蒸煮,炸烤。都會陸續上線.強調透過溫度,來保留植物酵素 植物酶的活性.讓您真真正正的吃的全食物的營養,更讓您的有機蔬菜,照顧到家人的健康.用溫度溫暖到全家人的身心靈
分子料理嗎?何為分子料理呢?舒肥 晶化 膠化? 燉飯的本質,是在炒煨的過程 把澱粉質釋出,產生濃稠的口感.玩廚藝,運用 廣式粥底,來煮熟飯.這樣也是把運用米澱粉來稠化.. 所以這是? 燉飯嗎?
10分
2人
100+
100+
主要食材
粥
1
大匙
水
150
cc
熟白飯
1
小碗
虱目魚
1
片
珠蔥
3
大匙
起司粉
適量
1
56 ℃ / 20 分鐘
虱目魚先用珠蔥醃了,舒肥 56度單20分鐘,完成 取出。
電鍋
烹煮
2
取出煮好的廣式粥底與煮熟的飯,倒入舒肥袋中的虱目魚湯汁,ㄧ起放入熱熱炒鍋中,在放入ㄧ半的珠蔥,將米飯與湯汁現扮勻後,再加入200cc水,收稠
3
再放入舒肥過的虱目魚,與另ㄧ半珠蔥末,蓋上鍋蓋,燜ˇ分鐘即可。
4
濃香版
把步驟1 改為 小火慢煎虱目魚,先魚腹魚油麵下鍋逼出油後 再煎皮面.煎好後取出,接步驟2即可