
紹興醉豬蹄@舒肥@夏日涼菜








紅酒開了沒喝完怎麼辦?拿來做菜囉.不做好時很長的燉牛肉,來試試紅酒與雞胸肉能搭嗎?利用便當盒取代舒肥袋,用電鍋來取代舒肥棒,這樣做出來的紅酒舒肥雞胸如何呢? 肉中滿是紅酒的果香氣.記得起鍋後 上點檸檬 風味梗棒
40分
2人
100+
100+
主要食材
肉雞雞胸肉
1
片
果香味的紅酒
200
cc
綜合香料
1
小匙
鹽
適量
1
雞胸肉買回家後,先抹點鹽醃點味,之後 便當盒放入醃過的雞胸,放入綜合香料,加入喝剩的紅酒 蓋過即可. 醃個30分鐘入味。
電鍋
烹煮
2
68 ℃ / 40 分鐘
冷水放入,SV設定64度40分鐘,完成後取出。
電鍋
烹煮
3
取出SV後 的醬汁,加點糖,醋,橄欖油,上鍋燒濃稠油,淋回雞肉即可。
花椒,白胡椒暖身,糯米養胃,豬肚健脾適為全家人的營養補給品,傳統小火慢燉需花費4小時才能達到豬肚軟爛,糯米綿滑的口感,使用溫控則能減少一半的時間,快來看是什麼溫度密碼如此神奇呢?
30分
4人
100+
100+
主要食材
花椒
20
克
白胡椒
20
克
圓糯米
200
克
豬肚
1
個
薑片
20
克
大蒜
1
顆
純米酒
100
cc
水
1600
cc
1
95 ℃ / 40分鐘
花椒,白胡椒,置入香料布包;糯米以豆漿袋包裹置入甕中,豬肚洗淨,加入薑片,大蒜 置入甕中,放入電鍋中,Remy連結電鍋,電鍋放入適量外鍋水,感溫棒,Remy設定95度40分鐘進行烹煮
電鍋
烹煮
2
85 ℃ / 30 分鐘
Remy設定85度30分鐘進行烹煮
電鍋
烹煮
3
95 ℃ / 40分鐘
Remy設定95度40分鐘進行烹煮,取出豬肚切剪,倒入糯米回湯中放入適量鹽調味即可食用
電鍋
烹煮
舒肥非常花時間,千千萬萬不要常做.對忙碌的上班族 健身塑身族 媽媽們,你可以週末ㄧ次做起來,然後泡在不同的調味上,這樣 你就能天天換口味, 享瘦健康
40分
2人
100+
100+
主要食材
肉雞雞胸ㄧ片
200
克
醃料
油
1
大匙
八角
1
朵
花椒
10
粒
胡椒粒
10
粒
辣椒
1
隻
蔥段
1
隻
1
64 ℃ / 40 分鐘
整塊雞胸放入ziploc 把其他香料也全都ㄧ起放入,舒肥 64c 40分鐘,完成後 切片即可上桌。
電火鍋
烹煮
2
作法2: 爆香醃料後 再下去舒肥
爆香料的乾料,先冷鍋下鍋,開中小火先煸乾後,再放入油,燒到 130c即可關火,放涼備用。
3
放涼後的香料油與整塊雞胸放入ziploc ,ㄧ樣舒肥 64c 40分鐘