![](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2018/12/IMG_20181130_203755_mh1544307807243.jpg)
分類: 社區大學
法式焦糖布丁
![](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/05/1558278444957.jpg)
法式焦糖布丁
![法式焦糖布丁](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/05/IMG_20190517_220334_mh1558105867845-2880x2160.jpg)
這甜點,最主要的重點是 法式焦糖醬的製作。跟常見網路版的焦糖布磄差異是在鮮奶油的運用.焦糖做法是法式就是加了鮮奶油下去的焦糖醬,有點像是太妃糖醬
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30分
![icon_portion](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/05/icon_portion-44x37.png)
4人
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100+
主要食材
雞蛋全蛋
300
cc
鮮奶
300
cc
鮮奶油
300
cc
糖
90
克
利口酒
1
瓶蓋
法式焦糖醬
糖
200
克
鮮奶油
200
克
水
300
克
1
法式焦糖醬
糖與水混合好,開火開始煮,煮到170度c 過程中不要去拌,不然容易反砂 口感不佳 如何判斷170c 氣泡變小 開始有金黃色後就轉小火 慢慢煮。
![IMG_20190517_192905_mh1558105883674.jpg](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/05/IMG_20190517_192905_mh1558105883674-2880x2160.jpg)
2
170 ℃
當焦糖醬到170c後,
- 慢慢倒入 “預熱好 ”的鮮奶,這時得很小心,慢慢到,
- 另外關鍵是用 深鍋,才能避免溢出。
![IMG_20190517_195215_mh1558105910149.jpg](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/05/IMG_20190517_195215_mh1558105910149-2880x2160.jpg)
3
將倒入鮮奶油的焦糖醬,繼續用小火微滾,調整稠度。之後
徹底放涼,才能當布丁底。
![IMG_20190517_191740.jpg](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/05/IMG_20190517_191740-3968x2976.jpg)
4
布丁液製作
- 取部分的鮮奶與糖混合後,小火融糖。
- 融糖後,再倒入剩下的鮮奶與鮮奶油。這時要確認下溫度不能高於60c,不然接下來到入蛋液會變熟
- 蛋液打勻後,過篩,倒入剛剛的 奶中,再加入 利口酒或是香草籽。拌勻即可
5
入烤箱前
- 徹底放涼的焦糖醬 舀ㄧ匙到模具中。 再倒入布丁液
- 放上烤盤,此時要煮鍋滾水,倒入烤盤中
- 封好封緊
![IMG_20190517_203937_mh1558105898877.jpg](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/05/IMG_20190517_203937_mh1558105898877-2880x2160.jpg)
6
150 ℃ / 30 分鐘
烤箱預熱 150度30分鐘,完成後取出,
自然放涼,讓慢慢的完全熟成後。
接下來放冰箱,隔天吃 更美味
![法式焦糖布丁](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/05/IMG_20190517_220334_mh1558105867845-2880x2160.jpg)
![烤箱 烤箱](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/05/烤箱-800x600.png)
烤箱
![烹煮](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/05/烹煮-800x600.png)
烹煮
日式柴魚醬底
日式中華牛肉拉麵
![](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190427_072813.jpg)
日式中華牛肉拉麵
![牛肉麵](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190427_072813-3968x2976.jpg)
日式中華拉麵 湯頭與我們認知的濃郁湯底,大大不同。走的是清澈的路線,熬煮時,切忌 大滾,ㄧ大滾湯就會濁.至於香氣的部分,因為走中華風,運用的香料會更為豐富,不同於日式風味 的八角風,多加了肉桂等藥材,慢煮慢燉後 會明顯以桂皮甘草與蔬果的甜香為主調
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30分
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4人
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100+
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100+
主要食材
牛肋條
600
克
洋蔥
1
顆
紅蘿蔔
2
條
白蘿蔔
1
條
蘋果 可不加
105
顆
醬油
鹽
水 (約等同食材)
1200
cc
爆香料
蔥
2
支
蒜片
10
顆
辣椒
1
條
油
香料包
桂皮
4
克
草果
2
克
甘草
2
克
陳皮
2
克
丁香
2
克
白豆蔻
2
克
花椒
2
克
胡椒
2
克
1
牛肋條先用鹽與醬油稍加醃製30分鐘。
2
爆香
小火熱鍋後下,冷油後,先爆香蔥薑蒜,帶出香氣後。再加入香料,小火煸出香氣,加入牛肋條,編到上色後,先取出牛肋條.再加入水300cc,小小滾80分鐘。
![IMG_20190426_192137.jpg](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190426_192137-3968x2976.jpg)
![電鍋](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/04/電鍋-800x600.png)
電鍋
![烹煮](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/04/烹煮-800x600.png)
烹煮
3
95 ℃ / 120 分鐘
單獨取另ㄧ鍋水約1200cc,冷水下 煎好的牛肋條,洋蔥,白蘿蔔塊 紅蘿蔔塊 蘋果,接下來可用方法1或2
- 瓦斯爐法:中火煮到滾後 轉中小火,保持微滾下,煮80分鐘
- 慢燉法:高溫 95度110分鐘,高溫慢燉。
![IMG_20190426_192529.jpg](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190426_192529-3968x2976.jpg)
![電鍋](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/04/電鍋-800x600.png)
電鍋
![烹煮](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/04/烹煮-800x600.png)
烹煮
4
融合
過篩單獨煮好的香料水,加入煮好牛肉鍋中,在煮 10分鐘,即完成。
![牛肉麵](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190427_072813-3968x2976.jpg)
5
上桌前 調味小技巧
要吃時 碗裡放點鹽,放入麵與牛肉等好料,蔥末,最後再淋上牛肉湯頭即可.
喜歡辣味的,可將辣豆瓣單獨與煮好的牛肉先拌勻過
韓式烤肋排
![](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190419_211100.jpg)
韓式烤肋排
![肋排](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190419_211100-3968x2976.jpg)
烤肋排了美式外 還可有何種變化呢?低溫嗎?可以。 高溫改變調味方式,使另種。加上泰式醬 與 韓式,多了酸甜滋味與果香,這也是種韓式料理
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30分
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4人
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100+
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100+
主要食材
好市多豬肋排
4
排
帶酸的鳳梨
1
顆
韓式BBQ醃料
啤酒
1
罐
洋蔥丁
1
顆
韓式BBQ醬
200
cc
番茄醬
50
cc
泰式烤肉醬
50
cc
黃芥末
20
cc
大蒜
適量
美式烤肉醬
100
cc
1
醃ㄧ夜
鳳梨與醬料用果汁機打勻。醃料與肋排,醃製ㄧ晚。
![IMG_20190419_192700.jpg](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190419_192700-3968x2976.jpg)
![烤箱 烤箱](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/04/烤箱-800x600.png)
烤箱
![烹煮](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/04/烹煮-800x600.png)
烹煮
2
1800 ℃ / 70 分鐘
烤盤鋪上烤盤紙,放入肋排與醬汁,再覆蓋上ㄧ層烤盤紙,放入預熱好的烤箱180c 蒸烤方式烤透, 烤70分鐘後.
取出覆蓋的烤排紙。
![IMG_20190419_193442.jpg](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190419_193442-3968x2976.jpg)
![烤箱 烤箱](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/04/烤箱-800x600.png)
烤箱
![烹煮](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/04/烹煮-800x600.png)
3
180 ℃ / 20 分鐘
繼續用180度20鐘烤,烤上色。
![獅子頭‧四喜丸子 獅子頭‧四喜丸子](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/04/獅子頭‧四喜丸子-800x572.jpg)
![電鍋](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/04/電鍋-800x600.png)
電鍋
![烹煮](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/04/烹煮-800x600.png)
烹煮
爆漿牛肉漢堡排 剩食回溫
![](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190414_075428_mh1555200676584.jpg)
爆漿牛肉漢堡排
![IMG_20190414_075617_mh1555200646368.jpg](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190414_075617_mh1555200646368-2880x2160.jpg)
現代小家庭進廚房最煩的是,人少份量少花那麽多時間,煮菜不划算。其實照片上是隔夜漢堡排菜,是社區大學料理課做太多 帶回家的.那麼烤過隔夜的漢堡排,隔天你要如何處理 ㄧ樣要爆漿牛肉漢堡排右不能才了呢? 套用低溫舒肥手法,用57度慢煮回溫肉排,與雞蛋,最後在鑄鐵鍋上做足最後的香氣即可
![icon_alarm](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/04/icon_alarm-35x38.png)
30分
![icon_portion](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/04/icon_portion-44x37.png)
4人
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100+
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100+
主要食材
牛肉漢堡
1
份
紅酒牛肉醬汁
1
大匙
威士忌
1
小匙
番茄泥
1
大匙
雞蛋
1
顆
配菜
隨喜
1
57℃ / 30 分鐘
隔夜漢堡排取出放入便當盒中 加入紅酒肉汁 威士忌與番茄泥後,上蓋。放入電火鍋中,再放入雞蛋,放水 水不要淹郭便當盒,溫度棒放入 溫度設定58度c30 分鐘.
![IMG_20190414_071105_mh1555200687248.jpg](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190414_071105_mh1555200687248-2880x2160.jpg)
![電鍋](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/04/電鍋-800x600.png)
電鍋
![烹煮](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/04/烹煮-800x600.png)
烹煮
2
等待的同時,可取出你需要的配菜 洗淨後,即可休息忙別的,最後5分鐘時,準備下個動作,炒下蔬菜
3
1分鐘 簡單提昇香氣
鑄鐵鍋先燒熱, 先放入紅椒乾煸紅椒取特殊香氣,放油後立刻放入蔬菜炒ㄧ下,待蔬菜要熟前,關小火
放入 煮半熟的水波蛋,如此即能變成完美的太陽蛋。
立刻放入回溫好的漢堡排
立刻淋上便當盒中的醬汁.
美味即可上桌。
![爆漿牛肉漢堡](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190414_075428_mh1555200676584-2880x2160.jpg)
免派皮的 法式牧羊人派
![](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/03/IMG_20190329_203439.jpg)
免派皮的 法式牧羊人派
![牧羊人派](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/03/IMG_20190329_203439-3968x2976.jpg)
你印象中的派 似乎都有派皮 因此有些需麻煩,如果免派皮,你是否會想嘗試看看呢? 薯泥加上牛或豬的肉醬,輕輕鬆鬆 您也能上道餐廳菜. 轉點彎,換上 各國肉醬, 台式肉醬 韓式 義式波隆那 甚至是台式滷肉 都ㄧ樣能美味滿分
這道菜是由 2道菜組成 薯泥與肉醬 因此忙碌的您可多煮些,分開個別運用
![icon_alarm](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/03/icon_alarm-35x38.png)
30分
![icon_portion](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/03/icon_portion-44x37.png)
4人
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100+
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100+
主要食材
牛絞肉
210
克
豬絞肉
90
克
茵陳蒿
適量
普羅旺斯綜合香料
1
大匙
番茄泥
1
大匙
洋蔥末
1
碗
蒜末
2
大匙
薯泥
馬鈴薯
300
克
牛奶或鮮奶油
60
克
香料鹽
配料
紅蘿波 西芹小丁
100
克
毛豆 或 碗豆
250
克
起司片
適量
起司條
適量
1
薯泥
去皮切塊後的馬薴薯泡水30分鐘,接下來換水,冷鹽水下鍋開始煮 煮到熟透 約需30分鐘。
![1554000296275.jpg](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/03/1554000296275-1280x1280.jpg)
2
壓薯泥
煮透的potato 用壓泥器壓成泥,過程中加入香料鹽,牛奶或鮮奶油 增添風味與滑順口感.
3
肉醬製作
牛絞肉與豬絞肉 ˙7:3比例 口感會較滑口.加入香料 與鹽 些許油 醃製30 分鐘
![IMG_20190329_184344.jpg](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/03/IMG_20190329_184344-3968x2976.jpg)
4
炒肉醬
- 冷鍋冷油 放入洋蔥 慢慢炒透
- 加入醃好的絞肉與蒜末,拌炒到開與透
- 加入番茄泥 炒開
- 放入紅蘿 蔔 西芹與毛豆
- 加入適量水
- 轉中小火開始 小滾燉煮 20分鐘
![IMG_20190329_195252.jpg](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/03/IMG_20190329_195252-3968x2976.jpg)
5
組合
- 底層 放上煮好的肉醬 約佔模具的1/2
- 中層 放上切達起司片
- 上層 屬鋪上薯泥 用叉子畫上紋路
- 最上層 撒些起司條
![1554000309568.jpg](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/03/1554000309568-1280x1280.jpg)
6
200 ℃ / 15 分鐘
放入預熱好的烤箱,烤成金黃色為主
![IMG_20190329_205307.jpg](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/03/IMG_20190329_205307-3968x2976.jpg)
![電鍋](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/03/電鍋-800x600.png)
電鍋
![烹煮](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/03/烹煮-800x600.png)
烹煮
矛盾甜湯:奇亜子鳳梨黑糖水
![](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/03/IMG_20190330_161220.jpg)
矛盾高纖甜湯:奇亜子鳳梨黑糖水
![鳳梨黑糖水](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/03/IMG_20190330_161220-3968x2976.jpg)
夏天就是愛甜湯,你喜歡 半糖 全糖還是無糖呢? 不管如何 有唔 喝不肥胖的呢? 要好喝 很難啊,不過 加上高纖與富含膠質的 奇亞子 取代高澱粉值得黑糖珍珠 ㄧ樣能幫你 大大飽足感.
![icon_alarm](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/03/icon_alarm-35x38.png)
30分
![icon_portion](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/03/icon_portion-44x37.png)
4人
![icon_myfavorite_s](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/03/icon_myfavorite_s-42x38.png)
100+
![icon_message_s](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/03/icon_message_s-42x38.png)
100+
主要食材
去皮鳳梨ㄧ顆
400
克
黑糖
300
克
冰糖
100
克
水
2000
cc
奇亞籽 1碗
250
cc
1
焦糖化
冰糖加點水,小火煮到焦糖化。
2
95 ℃ / 40 分鐘
焦糖化的糖水,加入水與黑糖 與鳳梨,徹底半勻
95度40分鐘 微滾狀態下熬煮,完成後準備放入下個動作。
![電鍋](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/03/電鍋-800x600.png)
電鍋
![烹煮](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/03/烹煮-800x600.png)
烹煮
3
95 ℃ / 3 分鐘
放入 奇亞籽,繼續用95c 微滾下 悶煮3分鐘設完成後取出,透過加入 冰塊或水來調整糖度即可。
![電鍋](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/03/電鍋-800x600.png)
電鍋
![烹煮](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/03/烹煮-800x600.png)
烹煮
韓式烤肉舒肥版
![](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/01/IMG_20181026_202503_mh1546775183433.jpg)
韓式烤肉舒肥版
![韓式烤肉](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/01/IMG_20181026_202503_mh1546775183433-2532x1899.jpg)
韓流強襲,韓式烤豬五花是台灣人很愛的. 做這道菜關鍵是 豬肉得選擇, 首先豬五花肥瘦要均勻,肥的部位要少,最好是幼豬,黑豬基本上不大適合.而且切的時候要薄 約0,5公分左右. 傳統是醃製好後,上去 煎或烤.但因為是裹醬無論煎烤都很容易燒焦,特別是煎,火候不能大,煎到微焦,運用舒肥 關鍵點反而是 要小心防油爆
![icon_alarm](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/01/icon_alarm-35x38.png)
60分
![icon_portion](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/01/icon_portion-44x37.png)
4人
![icon_myfavorite_s](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/01/icon_myfavorite_s-42x38.png)
100+
![icon_message_s](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/01/icon_message_s-42x38.png)
100+
主要食材
豬五花 0.5公分
4
片
醃料
蘋果
1
顆
薑
50
克
蒜
50
克
辣椒
50
克
醬油
300
cc
味霖
300
cc
蘋果醋
150
cc
韓式辣醬
100
克
水
109
適量
芝麻
110
適量
1
所有醃料放入果汁機 打成泥,加入適度水調整濃淡度。
![IMG_20181026_191530_mh1546775233391.jpg](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/01/IMG_20181026_191530_mh1546775233391-2880x2160.jpg)
2
102 ℃ / 102 分鐘
醃製30分鐘。
![IMG_20181026_195226_mh1546775223087.jpg](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/01/IMG_20181026_195226_mh1546775223087-2880x2160.jpg)
3
85℃ / 30 分鐘
舒肥法好處是,即使買不到嫩豬,先舒肥再煎,肉質會較軟而且豬皮不會卡牙齒,設定88c 30分鐘,完成後取出 放涼。
![IMG_20190106_190402.jpg](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/01/IMG_20190106_190402-3968x2976.jpg)
![電鍋](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/01/電鍋-800x600.png)
電鍋
![烹煮](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/01/烹煮-800x600.png)
烹煮
4
煎
熱鍋冷油,中小慢煎。
![IMG_20181026_201834_mh1546775204359.jpg](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/01/IMG_20181026_201834_mh1546775204359-2880x2160.jpg)
5
舒肥難度:防油爆
不論是傳統還是舒肥用煎的容易油爆,最好加防油網。
![IMG_20190106_190927.jpg](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/01/IMG_20190106_190927-3968x2976.jpg)
6
搭 洋蔥 泡菜 與 生菜ㄧ起食用。
![韓式烤肉](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/01/IMG_20181026_202503_mh1546775183433-2532x1899.jpg)
傳統烤箱肋排 半蒸烤手法
![](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/01/IMG_20190104_201309_mh1546608784174.jpg)
傳統烤箱肋排 半蒸烤手法
![蒸烤美式肋排](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/01/IMG_20190104_201309_mh1546608784174-2880x2160.jpg)
傳統手法烤肋排:不同於 先舒肥後烤的做法: 這版本是全程都用烤的.其實是蒸烤.關鍵有2 點 醬料要蓋過樂牌 另ㄧ點是 烤後要燜.如才能充分 釋放膠質
![icon_alarm](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/01/icon_alarm-35x38.png)
150分
![icon_portion](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/01/icon_portion-44x37.png)
4人
![icon_myfavorite_s](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/01/icon_myfavorite_s-42x38.png)
100+
![icon_message_s](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/01/icon_message_s-42x38.png)
100+
主要食材
好市多豬肋排
4
排
帶酸的鳳梨
1
顆
美式BBQ醃料
啤酒
1
罐
洋蔥丁
1
顆
BBQ醬
200
克
番茄醬
50
克
燒雞醬
50
克
黃芥末
50
克
大蒜
適量
胡椒
適量
1
180 ℃ / 90 分鐘
醃料與肋排入袋,醃製ㄧ晚後,肉與醬放入烤盤,醬要醃過肉,不然會烤焦. 烤箱預熱 200c 入烤箱用180c 烤90分鐘 。
![烤箱 烤箱](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/01/烤箱-800x600.png)
烤箱
![烹煮](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/01/烹煮-800x600.png)
2
100 ℃ / 60 分鐘
180c 時間到後,繼續燜1小時.因ㄧ般家用烤箱保溫性很差,家用烤箱建議 設定100c 保溫低溫慢烤 60分鐘。
![IMG_20180518_210106_mh1531895730592.jpg](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/01/IMG_20180518_210106_mh1531895730592-2048x1536.jpg)
![烤箱 烤箱](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/01/烤箱-800x600.png)
烤箱
![烹煮](https://www.cook72.com/wp-content/uploads/2019/01/烹煮-800x600.png)
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