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傳統無水白菜滷(純素) 結合現代溫控手法

傳統無水白菜滷(純素) 結合現代溫控手法

行家都知道好吃的白菜滷需經過無水燉煮才能徹底的軟化白菜梗部的韌性,而往往在直火在燒製的過程中,最容易遇到的情況大多是為了軟化白菜火候控制不當造成鍋邊燒焦,把白菜給燒糊了,有了溫控,只需蓋上鍋蓋,不需花時間翻動,白菜依然燉到軟化,滿滿的清甜湯汁
60分
4人
100+
100+
主要食材
香菇
40
大白菜(中型)
1
食用油
1
大匙
小辣椒
1
醬油
1
小匙
1
小匙
1
 
乾香菇泡水後, 擰乾,下去乾煸,再下點油後可把薑片下去煸出香氣。
電火鍋
電火鍋
烹煮
2
90 ℃ / 60 分鐘
放入洗淨得白菜,梗放下半部   層層疊疊,不加水做無水滷白菜,Remy的溫度探針放入,溫度設定 90度 60分鐘。完成後,簡單調味即可.
電火鍋
電火鍋
烹煮
3
小祕技
溫度可決定口感,想吃些許脆口的滷白菜,則可把溫度改為85度50分鐘,完成後取出。

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補氣鯛魚藥膳

補氣鯛魚藥膳

鯛魚片用舒肥料理最嫩,只要15分鐘就可以上桌,最後再加上補氣素藥膳湯,補足元氣就靠這它了! ㄧ般舒肥食譜會建議魚類是60c以下來烹調,我們建議64c是針對一般家庭的偏好,可接受的口感,太水,反而不適用於在鯛魚片
50分
2人
100+
100+
主要食材
鯛魚片
200
公克
米酒
1
大匙
香菜末
5
公克
 
適量
補氣素補膳
蔘鬚
50
玉竹
50
桂枝
50
枸杞
1
大匙
鴻禧菇
200
生鮮銀耳
100
1000
cc
外鍋水
適量
1
 
將室溫下的 鯛魚片與米酒放入不鏽鋼便當盒加蓋。
 
 
2
 
低溫舒肥法時,電鍋底部先放蒸架,把食材與鍋底最高溫處隔開.然後將放有魚片的容器放入,外鍋水位加至高於魚片,或是只要水不會滲入盒中的的位置。電鍋電源線插入Remy智慧溫控盒的插座中,Remy電源插上插座,溫度探針插入水中固定。
 
 
3
64 ℃ / 15 分鐘
設定64度15分鐘後取出。
電鍋
烹煮
4
88℃ / 50 分鐘
將所有食材(除枸杞)放入電鍋內鍋內加蓋放入電鍋內,Remy連結電鍋,放入外鍋水,內感溫棒,Remy設定88度50分鐘,完成後放入枸杞即可。
電鍋
烹煮
4
 
將鯛魚片與作法4放入湯碗中,撒香菜末即可完成。
 
 

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補氣素藥膳

補氣素藥膳

學會了素藥膳基底的燉煮,另外再增添其他食材,或是當成火鍋湯底,非常萬用

50分

4人

100+

100+

主要食材

蔘鬚

50

桂枝

50

玉竹

50

枸杞

10

鴻禧菇

200

生鮮銀耳

100

1000

cc

外鍋水


適量

1

88 ℃ / 50分鐘

將所有食材(除枸杞)放入電鍋內鍋內加蓋放入電鍋內,Remy連結電鍋,放入外鍋水,內感溫棒,Remy設定88度50分鐘,完成後放入枸杞即可。

電鍋

烹煮

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93度清燙麻油茴香(時蘿)菜

家常水煮食譜:93度清燙麻油茴香(時蘿)菜

茴香菜含有豐富的维生素B1、B2、C、PP、胡蘿蔔素以及纖维素,導致它具有特殊的香辛氣味的是茴香油,可以刺激肠胃的神需血管,具有健胃理氣的功效,所以它是搭配肉食和油脂的絶佳蔬菜。
茴香菜熟食或泡酒飲服,可行氣、散寒、止痛。茴香苗葉生捣取汁飲或外敷,可治惡毒囊腫。
茴香味辛,性寒。開胃進食,理氣散寒,有助陽道。

在台灣大多以麻油炒來做烹調,將茴香菜做清燙再佐麻油醬汁口感爽脆清甜,也很棒~

10分

2人

100+

100+

主要食材

茴香菜

1


適量

1

小匙

800

cc

醬料

麻油薑泥

1

大匙

枸杞

 

適量

1

93 ℃ /1 分鐘

Remy連結電火鍋,設定95度3分鐘,待溫度到溫後放作茴香菜,約1分鐘撈出盛盤備用。

電火鍋

電鍋

烹煮

2


將枸杞和燙菜水調勻備用,取麻油薑泥和茴香菜及枸杞拌勻即可

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素鮑魚

脆甜版的 素鮑魚

日本人推行˙70c 蒸煮 蔬菜.以求植物酶還是有活性.舒肥法則是會拉高到 80-90間,以讓蔬菜纖維軟化、仍能保留營養與甜度.

30分

4人

100+

100+

主要食材

杏苞姑 XL

2




醬料

醬油

50cc

cc

味霖

20

cc

柴魚 *葷食

1

杏苞菇水

200

cc

1

85 ℃ / 30 分鐘

簡單直接水煮, 或是講究舒肥的人 就與橄欖油ㄧ起放入Ziploc中.85c 30分鐘.舒肥者可做90分鐘會更軟嫩

電鍋

烹煮

2


煮好後,熬醬汁,除柴魚片外,ㄧ起下鍋煮開,關火後.才下柴魚去燜.

3


設定103度103分鐘,完成後取出。

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椒麻魚片◎舒肥@costco

椒麻魚片

椒麻魚片◎蒸煮@免用袋

椒麻魚片
您看過天菜大廚裡,那段罵人的場景嗎?魚片煎過頭了,過熟Out. 鯛魚片用舒肥料理最嫩,只要15分鐘就可以上桌,最後再加上濃郁香氣的椒麻醬,開胃就靠這一道! ㄧ般舒肥食譜會建議魚類是60c以下來烹調,我們建議64c是針對一般家庭的偏好,可接受的口感,太水,反而不適用於在鯛魚片
30分
2人
100+
100+
主要食材
鯛魚片
200
公克
米酒
1
大匙
香菜末
5
公克
 
適量
醬料
醬油
1
大匙
醬油膏
1
大匙
紅油
1
大匙
花椒油
1
大匙
米醋
1
大匙
乾燥熟花生
1
大匙
辣椒碎
1
小匙
黃瓜絲
1
公克
1
 
將室溫下的 鯛魚片與米酒放入不鏽鋼便當盒加蓋。
 
 
2
 
低溫舒肥法時,電鍋底部先放蒸架,把食材與鍋底最高溫處隔開.然後將放有魚片的容器放入,外鍋水位加至高於魚片,或是只要水不會滲入盒中的的位置。電鍋電源線插入Remy智慧溫控盒的插座中,Remy電源插上插座,溫度探針插入水中固定。
 
 
3
64 ℃ / 15 分鐘
設定64度15分鐘後取出。
電鍋
烹煮
4
 
將鯛魚片與黃瓜絲擺盤均勻,倒入醬料,撒香菜末即完成。
 
 

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62c 雞胸牛奶浴舒肥法@雞胸肉72變系列

牛奶舒肥雞胸
ㄧ般舒肥雞胸食譜,在封袋真空時除了用油,用鹽麴外是否還能用什麼?我們今天就試著用新鮮牛奶來泡熟.因為蛋白質完全變性是在71c.這時牛奶會油水分離。  但是62c時,可以兼作牛奶乳化,大分子變成小分子.順道讓接下來的 蒸烤 鮮奶燉蛋口感會更綿密.  
40分
2人
100+
100+
主要食材
肉雞雞胸
300
公克
鮮奶
275
cc
自製辣椒油
1
小匙
 
適量
綠色蔬菜
 
適量
橄欖油
 
適量
1
 
雞胸抹鹽,醃製,至少30分鐘。 隔夜更好。時間到後,再把牛奶與雞胸ㄧ起放入舒肥袋中
 
醃製
2
 
電鍋底部放蒸架,將舒肥袋放入,外鍋水位水越多越好,溫度可更穩定.
電鍋
 
3
 
電鍋電源線插入Remy智慧溫控盒的插座中,Remy電源插上插座,溫度探針插入水中固定。
電鍋
 
4
62 ℃ / 40 分鐘
舒肥設定溫度62度40分鐘,時間越長,肉質會越嫩,好的肉,本身就很嫩的肉,無須做太長.
電鍋
烹煮
5
 
等待時, 您可燙點蔬菜備用
 
 
6
 
舒肥時間到後,取出放入冷水中,稍微靜置2分鐘.再取出切薄片.淋上自製辣油即可上桌。
 
 

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南瓜蒸蛋佐舒肥葱油雞胸

南瓜蒸蛋佐舒肥葱油雞胸

家常菜也能升級成大菜:只要個別把 蒸蛋與雞胸完美料理,正確使用智能溫控, 保持蒸蛋的綿密口感外, 連南瓜的清甜原味也都保留了下來, 搭配舒肥過的葱油雞胸美味更是加乘呢? 換成蝦,就成芙蓉蒸蝦~
40分
4人
100+
100+
主要食材
南瓜
40
雞蛋
90
南瓜高湯
135
 適量
配料
雞胸
30
葱絲
5
調味料
花椒粒
5
食用油
1
大匙
 鹽
0.5
小匙
 
 
1
85 ℃ / 7分鐘
雞胸切成約0.2cm薄片,Remy連結電火鍋,將南瓜和水(水量需超500CC)放入電火鍋中,Remy設定85度7分鐘,完成後取出放涼分切成40克的小丁並將雞胸片放入電火鍋中加蓋悶3分鐘後取出備用
電火鍋
電火鍋
烹煮
2
 
從作法1中取出南瓜高湯和雞蛋,鹽一起拌勻過篩濾出蛋白筋,倒入烤皿中
 
3
83 ℃ / 30 分鐘
將作法2蓋上錫箔紙,Remy連結電火鍋,Remy設定80度30分鐘,完成後取出。(若容器為較薄的器皿可將調整為78度30分鐘)
電火鍋
電火鍋
烹煮
4
 
將 62 ℃ / 30 分鐘舒肥後的雞胸片及葱絲擺上裝飾,取一炒鍋放入花椒粒小火乾燒至有些微香氣後加入食用油煮至有香味直接倒入蒸蛋中即可完成。
5
清甜與綿密的完美結合
超越舒肥的溫控手法,是我最近愛上的方法,沒別的原因,他讓我可以免顧火,顧小孩,還能輕鬆做出家人愛吃的料理,給予家,幸福的滋味
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南瓜炒舒肥雞柳 10分鐘上菜

南瓜炒舒肥雞柳 10分鐘上菜

溫控是最傳統的料理手法 (傳統是從起泡程度來掌握),是老師傅的經驗累積. 換成溫度後,你不用10年功夫,也ㄧ樣能輕鬆做菜

30分

4人

100+

100+

主要食材

南瓜薄片

20

雞柳條

10

小黃瓜片

1/4

條

堅果

ˇ30

1

小匙

洋蔥


適量


適量




1

88℃ / 5分鐘

燙南瓜,88度5分鐘,完成後可以不先取出。

電火鍋

電火鍋

烹煮

2

88 ℃ / 1 分鐘

燙雞柳 88度1分鐘,這步驟取出時動作可得快點,免得雞柳老了。

電火鍋

電火鍋

烹煮

3


起爐火,熱鍋冷油下去炒洋蔥,直到變半透明。

(或是把電火鍋中的水倒掉 用電火鍋來炒)

4


洋蔥炒出香氣後,拉高鍋溫,即可把熟的南瓜與雞胸放入,扮炒ㄧ下即可起鍋。

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小里肌鮮蔬湯

小里肌鮮蔬湯

經過炒製熬煮的鮮蔬湯,選用88c 是配合舒肥觀念的水煮法,再做簡單的小里肌肉的烹煮,喜愛清甜料理的你,一定要學起來~

85分

4人

100+

100+

主要食材

泡開的乾香菇

5

薑片

2

紅蘿蔔

1

洋蔥塊

1/2

玉女番茄

5

  顆

白蘿蔔塊

100

牛蒡

100

小里肌

200


適量

1000

調味料

 

適量




1


電火鍋冷鍋,下薑片,與香菇,煸乾出香氣,才開始下油。

電火鍋

電火鍋

烹煮

2


在放入紅蘿蔔,洋蔥與番茄,油煎至微焦後,再加入水,蓋過食材。

電火鍋

電火鍋

烹煮

3

88 ℃ / 80 分鐘

因為有白蘿蔔  煮透需要長點的時間,設定88度80分鐘,完成後取出。

喜歡日式風味的,可加昆布.最後再放點味霖,就是素的關東煮 基底湯了.

電火鍋

電火鍋

烹煮

4

88 ℃ / 2 分鐘

小里肌肉片成大約0.3cm薄片,Remy設定88度2分鐘,放入肉片,肉片呈白色即可取出。

電火鍋

電火鍋

烹煮

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