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醬燒原汁牛肉麵@慢燉

醬燒原汁牛肉麵
醬燒原汁牛肉麵
家中沒有香料包也能做出爽口濃郁的原汁牛肉麵?在超市中買到的穀飼澳洲冷藏牛腩和家中現有的蔬菜,菇類,醬料如何燉煮出鮮甜層次豐富的牛肉原汁?Q彈不膩口的牛腩,無需另外稀釋湯汁,直接與麵條結合,搭配現燙蔬菜,非常合在炎炎夏日中食用~
100分
4人
100+
100+
主要食材
澳洲冷藏牛腩
600
嫰薑末
50
紅葱頭末
20
洋葱塊
 顆
包心白菜
1
紅蘿蔔塊
1
杏鮑菇
200
青江菜
100
葱花
20
辣椒末
5
醬料
醬油
5
大匙
蠔油
2
克大匙
熱開水
2000
cc
 
 
 
1
95℃ / 60 分鐘
將Remy設定95度60分鐘按下啓動鍵後,感溫棒放入電火鍋中待鍋具升溫到95度 後即可開始烹煮行程
電火鍋
烹煮
2
 
將牛腩放入煎至表皮金黃後,完成後取出備用
電火鍋
烹煮
3
 
利用牛腩餘油依序放入薑末,紅葱頭末,洋葱塊爆香
電火鍋
烹煮
4
 
後放入紅蘿蔔,白菜,牛腩,醬油,蠔油拌炒,沖入熱開水,蓋上鍋蓋進行燉煮
電火鍋
烹煮
5
95 ℃ / 20分鐘
放入杏鮑菇設定95度20分鐘,繼續燉煮至行程結束
電火鍋
烹煮
6
 
將青江菜及麵條燙熟後和牛腩配料一起放入碗入,沖入湯汁撒入葱花,辣椒末即可完成
醬燒原汁牛肉麵
 
烹煮
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海賊王魯夫的卡通肉

石器時代卡通肉

海賊王魯夫的卡通肉

石器時代卡通肉

卡通中,海賊王魯夫、大塊大口咬下口肉,是很多人心中很想試試,去哪可買到自己也來烤ㄧ根、然後大大咬上ㄧ口.利用自製的漢堡肉漢堡肉也能來上ㄧ根.想學嗎?記得到北市社大學報名 楊忠凱老師的課程

50分

2人

100+

100+

主要食材

豬後腿瘦絞肉

300

全蛋

3

  顆

黑白胡椒粉


適量

豬肋骨

8

 

培根

8

全蛋

3


餡料

Mozzalla Cheese


適量

起司


適量

1


豬後腿瘦肉絞肉與其他配料拌勻,甩出筋性


2


取出清燙過的肋骨,先用Cheese包覆,再上ㄧ層豬絞肉,稍加捏實後,再把培根包覆上.冷凍至少 1小時,讓其定型,之後.再放入真空袋封好.備用.



3

65 ℃ / 40 分鐘

Remy 設定65度40分鐘,完成後取出。

電鍋

烹煮

4


取出後,起鍋,煎香培根



5


培根表面金黃即可取出,淋上肉醬汁....

石器時代卡通肉



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義式番茄高麗菜豬肉捲@舒肥版

義式番茄高麗菜豬肉捲@舒肥版

餐廳大菜也能在家自己來,這道菜我覺得不難,是做工多,要燙要包要炒,最後還要燉.鍋子如果不夠好不小心還要刷鍋.改用溫控做燉煮的步驟,很方便,高麗菜豬肉捲要相對較飽水!
50分
4人
100+
100+
主要食材
高麗菜
1
豬絞肉
600
好市多雞肉香料
2
大匙
1
白酒
1
大匙
 
 
 
番茄醬
義式罐頭番茄
600
番茄糊
1
大匙
洋蔥丁
1
蒜片
1/2
橄欖油
 
適量
義式綜合香料
 
適量
1
 
豬絞肉,蛋,好市多雞肉醃料,白酒,ㄧ起拌勻。
2
 99℃ 燙高麗菜
高麗菜葉,水滾燙30秒,軟化即可,然後切薄硬梗. 適量的豬絞肉 放上燙軟後高麗菜葉,包成菜捲。
3
 
冷鍋冷油,下蒜片與洋蔥,炒到金黃色即可,下番茄糊炒香去酸度,再放入罐頭番茄。
4
70℃ / 40 分鐘
把包好的高麗菜捲放入電火鍋中,番茄醬汁不要像圖面般蓋過,只要蓋到8分即可.原因擺盤時較漂亮.Remy 設定70度40分鐘,完成後取出。
電火鍋
電火鍋
烹煮
5
 
完成後取出 簡單擺盤即可。
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低溫水煮香草豬@日式丼飯

低溫水煮香草豬@日式丼飯

日式風味,簡單料理,很平凡的家常食材,透過正確的火候處理,美味自然上桌!

60分

4人

100+

100+

主要食材

香草豬小里肌 厚

5

公分

1

 日式昆布柴魚水

柴魚


適量

昆布


適量

洋蔥絲


適量

  800

cc

日式醬料

10

味霖

2

大匙

日式鰹魚醬油

2

大匙

清酒

2

大匙

1

80 ℃ / 5分鐘

日式昆布柴魚水80c度5分鐘, 殺菌後,加入冷水。

電火鍋

電火鍋


2

64 ℃ / 50分鐘

香料水煮好,豬小里肌放入,Remy設定64度50分鐘,完成後取出放涼後,切片。

電火鍋

電火鍋

烹煮

3

燒日式醬汁

等候舒肥時,另起小爐,開中火,放入糖、等候焦糖化 放入醬油與菇拌炒後,放入清酒與ㄧ大瓢日式昆布柴魚水,煮開。

4


擺盤,淋上醬汁即可.

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台灣味的日式丼飯@紅麴舒肥豬腰內

台灣味的日式丼飯@紅麴舒肥豬腰內

您喜歡吉野家的日式丼飯嗎?其實閩式紅麴豬里肌丼飯,ㄧ點也不輸牛肉或親子丼.用Remy或Anova 舒肥機做溫控,在容易老柴的低脂低卡瘦身瘦肉,也依然能水水嫩嫩.好入口.

60分

4人

100+

100+

主要食材

Costco豬小里肌

1




紅麴醃料

閩式紅麴醬

1

大匙

老酒

1

小匙

1

小匙

馬祖蝦油

1

小匙

1


豬小里肌與醃料,充分戳揉後,放便當盒中,醃製30分鐘。

電鍋


2

63 ℃ / 50 分鐘

外鍋放水,Remy 設定63度50分鐘,完成後取出。

電鍋

烹煮

3


醬汁取出後,上鍋收濃稠,取香氣.取出里肌,放涼後,切成薄片。淋上即可

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夏日涼菜:洋蔥冷盤佐胡麻柚子和風醬

洋蔥冷盤佐胡麻柚子和風醬

夏日不開火就不開伙,這是所有人的心願吧.這道菜,簡單又開胃,完全不需特殊技巧,重點是冰鎮與調味即能享用.
20分
2人
100+
100+
主要食材
洋蔥絲
2
香菜
 
適量
胡麻柚子和風醬
 
適量
白芝麻
 
適量
1
 
洋蔥切絲,泡在冰塊水中.讓洋蔥脆口且去除辛辣味
 
2
 
泡20分鐘後,充分瀝除水分、到入香菜和風醬抓勻
 
 
3
 
擺盤後,撒上白芝麻即可。喜歡酸ㄧ點的.可以再淋上檸檬汁.夏天更是開胃.
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香煎芥末豬菲力佐焦糖柑橘紅酒肉汁@ 舒肥

香煎芥末豬菲力佐焦糖柑橘紅酒肉汁

香煎芥末豬菲力佐焦糖柑橘紅酒肉汁@舒肥

香煎芥末豬菲力佐焦糖柑橘紅酒肉汁
豬菲力,俗名是腰內肉,學名是小里肌.是豬肉中最軟嫩,低卡且低脂的部位.料理手法最適合傳統的超大火快炒或是舒肥手法.配合上焦糖柑橘橙片.就像中式的糖醋. 夏天,最是愛不釋口!

 

60分

4人

100+

100+

主要食材

雅勝白豬小里肌

2

蒜頭


適量

義式綜合香料


適量

不甜紅酒


適量

彩椒


適量

黃芥末


適量

橙片醬料

去皮香吉士

2


適量

橙汁






1

68℃ / 50 分鐘

豬小里肌灑鹽與蒜頭香料紅酒ㄧ起放入真空袋,舒肥設定68度50分鐘,完成後取出。

電鍋

烹煮

2

糖漬🍊片

熱鍋冷油,橙片沾糖,小火慢慢煎。



3

糖漬🍊片

煎到160c產生焦糖色後,加入柳橙汁,小火慢慢收濃稠

4

煎香豬小里肌

取出舒肥好的豬小里肌,均勻圖上黃芥末, 起爐火,熱鍋冷油煎香豬小里肌即可。

5


把小里肌取出,加入舒肥袋中的紅酒醬汁,收濃稠,淋上即可

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舒肥凱薩雞胸肉沙拉

舒肥凱薩雞胸肉沙拉

逛Costco的人,或許常買凱薩雞胸肉沙拉,因為裡頭的雞胸肉超嫩,想知道怎麼做嗎?其實很簡單,就用泡的,泡熟即可.

30分

4人

100+

100+

主要食材

肉雞 雞胸肉 

2

 片

生菜


適量

聖女番茄


適量




凱薩醬料

蛋黃

1

橄欖油

450

cc

芥末籽醬


適量

檸檬汁

1

鯷魚

1

梅林醬油

1

小匙


適量

起司粉

40

酸豆


適量

蒜末


可不加

1

68℃ / 30分鐘

真空袋中放入雞胸肉與橄欖油,設定68度30分鐘,完成後取出。

電鍋

烹煮

2

凱薩醬製作

取顆蛋黃,放入大型調理碗中,用攪拌機慢速打勻,打的過程中,慢慢加入橄欖油,慢慢均勻乳化.橄欖油與蛋黃的比例,最高可做到1:30  .

2


橄欖油剩下1/5時,加入檸檬汁,梅林,繼續慢慢打勻,再將橄欖油慢慢的全部倒入。

3


最後再放入鯷魚末,酸豆末 起司粉 鹽,拌勻即可。

4


取出舒肥好的雞胸肉,逆紋片刀.擺盤即可。

5

小技巧

  • 美生菜脆口技巧:洗乾淨後,泡入冰塊水中.水中可加點鹽
  • 沙拉醬乳化穩定:在打沙拉醬時,可隔著底部放盆是室溫水,溫度會影響乳化的效果
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簡單好市多costco料理@舒肥翼板牛排

好市多翼板牛排@舒肥版

好市多翼板牛排

翼版牛排,算是牛排中價位相對親民的,屬於肩胛部位,肉質極具彈性,油花分布均勻,筋為細筋。瘦肉比例較多,較不油膩,口感也十分紮實,那來用舒肥是非常適合。ㄧ般餐廳會用56-58cˇ30 分鐘.但有些台灣家庭怕看到紅,可用60-62c舒肥後,ㄧ樣快速煎焦香即可上桌.

30分

2人

100+

100+

主要食材

Costco好市多翼板牛排  厚

2.5

公分

橄欖油


適量

迷迭香


適量

鹽 胡椒


適量

1


把牛排與橄欖油鹽胡椒 醃上ㄧ夜

醃製

2

58 ℃ / 30 分鐘

舒肥,設定58度30分鐘,完成後取出。

電鍋

烹煮

3

160℃ 

鑄鐵鍋燒熱,鍋溫約到160c後,放入橄欖油,接下來就是把,舒肥好的牛排,表面擦乾,撒些鹽巴,下鍋煎每面約略ㄧ分鐘,即可起鍋。

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水煮家常菜:蒜蓉醬佐低溫水煮黑豬豬里肌

家常菜:蒜蓉醬佐低溫水煮黑豬豬里肌

水煮家常菜是很生活化的.是否有需要餐餐都追求完美的舒肥低溫料理,還是善用舒肥食譜中的溫度、很單純且直接的做水煮呢? 真的Cook72 72度c真是萬用,對於新手會怕怕的更是能放心運用!  

12分

2人

100+

100+

主要食材

雅勝黑豬里肌 厚

1

 公分

香料水


適量







蒜蓉醬

蒜末

1

大匙

5

 克

醬油膏

2

大匙

醬油

1

小匙

1


大潤發買回的豬里肌,用3%鹽水醃製1夜

醃製

2


要煮之前,切成1公分厚,可多做些,冷藏起來隔天做成其他菜色.

把電火鍋加入香料與水,先煮到90c放入出香氣後.



3

72 ℃ / 12 分鐘

放入切成1公分厚的里肌肉.Remy 設定72度10 分鐘,完成後取出。

電火鍋

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烹煮

4


 稍加放涼後,切片.在淋上蒜蓉醬即可.



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