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低脂豬里肌沙拉@上班族瘦身輕食

豬肉沙拉@711上班族瘦身輕食

低脂豬里肌沙拉@上班族瘦身輕食

豬肉沙拉@711上班族瘦身輕食

對瘦身中的人,輕食沙拉,是很棒的方便激時.對男生而言,711的輕食沙拉是很健康, 但沒飽實感的, 對只想瘦身長肉,不長油,怎麼辦呢!多吃好的蛋白質除了雞胸肉外,豬大里肌也是個好選擇,自己動手做,低脂豬里肌省時省錢,又健康 每100g 170kcal.

10分

2人

100+

100+

主要食材

大里肌 厚

1

公分

711沙拉輕食

1

  盒

香料水

月桂葉


適量

八角

1

花椒粒

5

公克




1


冷水下香料, 水煮開後,在煮到至少85c後.放涼或加熟水,降至72c。

電火鍋

電火鍋


2

72 ℃ / 10分鐘

設定72度10分鐘,完成後取出。

電火鍋

電火鍋

烹煮

3


取出後放涼後,切片.。



4


灑點鹽巴 再放沙拉即可即可。

豬肉沙拉@711上班族瘦身輕食



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