少吃很多油的， 舒肥日式炸豬排〈厚切里肌〉

原塊里肌肉先切成每片〈1.5-2公分 〉不須醃製〈原汁原味才是標準的日式豬排〉 斷筋 –白色筋的地方切斷〈按摩一下里肌肉，會更軟嫩〉 舒肥〈60度/40分鐘〉– 舒肥殺菌過了，接下來不用擔心太厚會炸不熟 ．接下來是，充分吸乾水分 – 用餐巾紙輕，準備裹粉過三關的油炸準備

第一層裹粉 – 低筋麵粉〈其實中.高筋麵粉也可以〉 將吸乾水分的里肌肉均勻地裹上麵粉，不可以太厚，只需薄薄一層，並將多餘的麵粉輕拍掉，粉體必須壓實

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第二層裹粉 – 蛋液〈需打散並過篩斷蛋筋〉 將里肌肉浸入，快速拿起來，均勻的裹上一層蛋液〈泡太久第一層麵粉會化開〉

第三層裹粉 – 麵包粉〈顆粒粗一些較好〉 將裹好蛋液的里肌肉丟在麵包粉堆中，將整個里肌肉用麵包粉壓實

〈丟入油鍋前的樣子〉

控制油溫於180度，炸到浮起並變色即可起鍋〈內部已熟，將外皮炸得酥脆即可

撒上一些鹽.胡椒及芝麻，日式炸豬排配上胡麻醬及高麗菜絲最為絕配 〈高麗菜切絲後冰鎮會更清脆喔〉

1.裹粉要薄且札實，不要貪多，注意是否均勻。 
2.舒肥後的肉質非常軟嫩，加上炸得酥脆的外皮很好吃，但千萬不要炸太久，畢竟肉已先熟3/4了，不然吃起來會很柴。