家常水煮食譜:93度清燙麻油茴香(時蘿)菜
茴香菜含有豐富的维生素B1、B2、C、PP、胡蘿蔔素以及纖维素,導致它具有特殊的香辛氣味的是茴香油,可以刺激肠胃的神需血管,具有健胃理氣的功效,所以它是搭配肉食和油脂的絶佳蔬菜。
茴香菜熟食或泡酒飲服,可行氣、散寒、止痛。茴香苗葉生捣取汁飲或外敷,可治惡毒囊腫。
茴香味辛,性寒。開胃進食,理氣散寒,有助陽道。
在台灣大多以麻油炒來做烹調,將茴香菜做清燙再佐麻油醬汁口感爽脆清甜,也很棒~
10分
2人
100+
主要食材
茴香菜
1
包
鹽
適量
油
1
小匙
水
800
cc
醬料
麻油薑泥
1
大匙
枸杞
適量
1
93 ℃ /1 分鐘
Remy連結電火鍋,設定95度3分鐘,待溫度到溫後放作茴香菜,約1分鐘撈出盛盤備用。
電鍋
烹煮
2
將枸杞和燙菜水調勻備用,取麻油薑泥和茴香菜及枸杞拌勻即可
100+