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低卡辣味豬肉貝果 舒肥豬後腿

低卡辣味豬肉貝果三明治

上班族忙碌且愛塑身,如何在忙碌中,也能省錢又瘦身.只要善用瘦肉類的食材.就不用天天吃雞胸舒肥,試試舒肥 豬後腿肉,卡路里ㄧ樣很低
600分
4人
100+
100+
主要食材
豬後腿肉 厚
4
公分
便利商店 生菜沙拉
1
沙拉附贈的 醬
1
Bugel Bagel
1
麻辣燙的 湯汁
300
cc
 
 
 
1
72 ℃ / 30 分鐘
Remy多段恆溫手法第ㄧ段 讓快速到溫:設定72度30分鐘
電鍋
烹煮
2
60 ℃ / 600 分鐘
第2段是 Remy的自動保溫行程 60c度600分鐘,起床後取出,切片,帶出門上班。
電鍋
烹煮
3
 
中午時,把便利店買的 光合沙拉,搭上低卡低脂的豬後腿瘦肉,再搭上Begel 即可。
電鍋
烹煮
貝菈貝果
塑身 瘦身,肉要這樣吃
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